早上复盘：

5：35起床

清新冥想10分钟

壹心理正念冥想

营养早餐：蔬果奶昔、煎蛋一个、小烤饼半个

带妈妈公园游：友谊公园、梨花园。秋天快到了，果子已满枝头。

学习笔记：

今天详读了胡朵朵的《核聚老师的方法天然就很适合练习书法》，并做了笔记和思维导图。

这是一篇很有实操性和适于对标的分享。

她以自己1个月暴力突破《灵飞经》为例，拆解了如何运用核聚老师进步回路的方法，提升学习力。

对标自己，练习书法半途而废，汗颜。

其实，回想之前练习时，一次成功的经验，就是练习“永”字时，认认真真听《田蕴章每日一题每日一字》第一集，仔细听，认真做笔记。之后再写，气势完全不一样了。至今，写的最好的还是永字。但可惜的是，没有坚持。

明明知道该做什么，却抗拒去做。这个心理问题如何克服？

除了做，除了践行，除了立即、马上，没有别的办法！！！