日常生活中，我好像有点社交恐惧症。有的人可能会说“不会啊，跟你交流很愉快，没有问题啊”，当然我并不是个不靠谱的人，但我清楚自己真实的情况：聊天找不到话题；接不好对话，经常把天聊“死”；听不出对方话里的潜在意思；常常脑里空空，不知道该怎么表达，等等等等。

思来想去，归根结底是因为懒，懒得思考，懒得刻意练习。沟通高手并不都靠天赋，更多的是靠自己的勤奋付出而来的，就像焦距教练。我如果按照他的方法去刻意练习，会不会也能成为沟通高手呢？

1.大量输入

这件事已经是翻来覆去，说了又说。回顾一下教练们分享的课程，几乎每一位都会提到大量输入的问题，学写作，需要多读；学设计，需要多看；想要学习如何提高沟通能力就要多听，听听高手是怎么说的，需要学习的地方在哪里。

那么，先找找想学习的沟通高手的视频音频，反复看反复听。

2.付出努力

想突出，就多练习；想优秀，就更勤奋；想卓越，就去付出不亚于任何人的努力。沟通看似简单，却不能像日常问候那样张口就说，应该学习像焦距教练那样，思考、试行、失败，再思考、再试行，花费数十倍时间反复练习，当然，前提是这样的努力必须持续。

3.探究对方真实意图

焦距教练的“好奇心原则”和梁宁老师的“他人定律”观点相似，都是告诉我们在沟通时首先清楚对方的真实意图。否则不能理解他人，说的再多也不能说到对方心里，不能和对方达成共识，那不是在做无用功？试试再交流时，先去思考和揣摩，对方到底想要的是什么，然后再发言。

老师们分享的原则和定律，都是精华，先学好一条，再去学下一条，一步一步来，不求快，但求精。多输入，勤练习，持续践行！