最近我在家里做健身运动，没有固定点，只要空了就做。原因是自己体质差，身体经常性的困和乏，没有力量，所以就想通过健身来改变体质。
记得第一次做胳膊和腿部力量的运动时，做了五组，每组20次，我的健身教练说一般做30分钟到一个小时，我说那我最长坚持不到30分钟，我可能做到十七八分钟就已经到极限了，所以教练说那就根据自己的体质锻炼，我说那正常标准不是30分钟吗？教练说不是，每个人体质不一样，你按照自己的身体感受来就行，比如今天你做了17分钟，那明天能够做18分钟，就是进步。他讲到这里，我忽然有一种意识，就是成长的持续性，每天进步一点点。
在选择健身之前，我的生活一团糟，我每天似乎都没精神，很多人会说是我心不在焉，但只有我自己知道是我身体困，当然我也知道这种亚健康状态其实已经影响到了我的生活和工作，于是我决定改变这种状态，所以说干就干，都说运动对身体好我就选择运动，每天吃有营养的东西补充能量。坚持一段时间之后发现，我的精神方面有所提高，没有像以前那么困了，我每天起床和睡觉都没有那么难，工作时也容易集中精神，就好像重生了一般。健康确实应该排在首位，好的身体是革命的本钱。
这之后我发现我的工作和生活方方面面都在改变，很细微，别人觉察不到，但自己可以感觉得到。比如做俯卧撑，我已经可以做的很标准，要知道以前胳膊根本不打弯，弯下去起不来，原因是胳膊力量小，支撑不下我的身体，现在我不仅弯下了臂肘，还可以做标准的俯卧撑，更重要的是增加了上臂的力量。而这种力量无形的在我不经意间让我精神抖擞，做事做人也会给人一种无形的力量。
身体改变的同时，我的生活也在发生着改变，我给自己定下目标，培养好的习惯，当发现别人的好习惯的时候要去研究和学习。
我有个同事特别的自律，他能够做到准点起床，准点吃饭，准点工作，准点学习，准点健身和精心。他每天早上6:00准时起床，6:30打坐。我不理解打坐是为了什么。就像一个和尚那样坐着坐半个小时，不知道意义是什么。但我想既然他这么做就一定有他这么做的道理，于是询问他为何打坐，有什么好处。他就告诉我说现在人生活节奏太快，多半很浮躁，没有静下来的时间，我们充斥在一个物欲的世界，被这样那样的诱惑吸引，会忘记了初心。打坐就可以让自己回归初心，也可以让自己注意力变得集中，少犯错误。
他这么一解释我突然发现，优秀的人总会有别人注意不到的习惯。很多人根本就不知道自己是谁，想要什么。而打坐更是少之又少的人会去做。我们更多的是该面对自己的心，问问自己我这么做是为了什么，让自己面对自己的心半个小时，集中精力和自己对话，不被外界所影响，只有清楚的认识自己，才知道自己做的所有事对不对，是不是自己真正的需求，也会最大程度避免祸事。所以我也开始打坐，养成打坐的习惯。
今天工作时又遇到一个很棘手的问题，有个客户对我发的资料很反感，让我不要发给他，出于职业我知道如果不同意有可能会遭遇投诉，我立马发信息说好的，但是接下来该怎么转化她敌对的情绪，我没有了思路。我咨询了我们校长这个问题，校长直接说，那我跟她打电话你听着，我说好。于是校长先发了两个信息给他，得到回应之后他先罗列了打电话的思路在纸上，接着开始打电话。我全程注视着我们校长，他完全把对方的思路带到了他所罗列的框架，而且对方也很愉悦。当我们校长挂完电话之后就告诉我了两个信息。第一，不要对她抱太大的希望，从她的职业和生活来看她学习的欲望不大，不是我们的客户，我们不必纠缠。但如果她按照指令回复我们信息就直接去成交她，收钱，不需要拐弯抹角说太多。第二，她是个没有太多社会阅历的人，这种人经历单纯容易受到诱惑，如果她看不懂我们的价值，不要再跟进下去，浪费你自己的时间，直接过滤掉。这个现场演练，让我学到了很多不一样的销售技巧和对心态的把握。同时也让我看到自己身上的不足，需要学习的很多。
我总结这阶段的工作和生活，在工作中，我们做销售的首先要有目标，我们要对我们的客户群体进行过滤，筛选出我们的目标客户。其次要敢，敢于对话敢于直视和面对客户问题。第三要思，任何问题存在的背后都有其原因，善于思考和分析，把客户问题归类。最后要善于总结，总结在工作中遇到的好的和不好的点，把问题罗列一起，分析其根本原因后思索出答案，以后再遇到同样问题那么我们就会处理的游刃有余。
每天都进步一点点，相信坚持一定带来大改变。人生就是修身的一个过程，自己哪点做的不好就刻意学习再练习，最后就是蜕变了。
加油，追梦的你！
