我是思维导图实战派李凤艳，我相信在自己能力范围内尽全力去做，必有惊喜。

有用才会有用，当下我运用思维导图做亲子沟通总结，你学着长大，我学着做个好妈妈。

最近迷上了“正面管教”，当我发圈说我和孩子都在9点睡觉后，当妈妈的都开始问我各式各样的亲子问题：你是怎么做到的？我们家娃很晚才能睡！

那这一篇文章主要来介绍一种可以让孩子按时睡觉的正面管教方法——日常惯例表。

在下一篇文章我会把我和孩子之间的执行感悟进行分享，一是记录我的亲子之旅，二是可以支持到大家。

日常惯例表目的

是否正面管教，最重要的衡量标准是“是否让孩子有归属感和价值感”。日常惯例表的目的也是如此，形成的品格和技能是自律。

日常惯例表操作步骤

第一步：一定是你和孩子一起参与的，别自己制定了一个睡前惯例表，自己挺满意，但孩子一点感觉都没有。

第二步：头脑风暴需要做的事情。不评判，可以给出建议。在写下事情后，可以让孩子自己排序，这样孩子会感受到被尊重，我的事情我做主。

第三步：拍下孩子做事时的照片（可以在洗出来，让孩子贴到惯例表上）

第四步：让日常惯例表做主，可以给出提醒，当孩子记不得的时候。做完一项可以让孩子打√

第五步：不要奖励，因为奖励会带走能力感。让孩子体会发自内心的“我能行”。

ATTENTION：在所有的步骤开始之前，先跟孩子有链接。Connection before correction。在爱的氛围下完成惯例表的制作和执行。

日常惯例表常见问题

1、要不要写上时间？

不需要。

2、孩子不执行怎么办？

反思，在制作惯例表时是否是和孩子一起参与的。比如让孩子画图，让孩子贴照片等等

3、要不要奖励？

不要。

4、还有一条非常重要的注意事项：睡前2小时最好不要看电视或手机。

下一篇文章会跟大家分享我和我女儿的睡前惯例表一周总结，之前的困扰是“孩子在睡觉前总是无节制看手机怎么办？”通过一周的时间，我们俩都在9点准时上床睡觉，而且在睡前的2小时内没有屏幕时间，孩子也想不起来要看手机。