现代人除了知识焦虑、养娃焦虑、职业焦虑外，对自律这件事也挺焦虑的，早睡早起、阅读写作、跑步健身几乎是人人都想做的事，可真正行动起来并坚持完成的恐怕寥寥无几。正因为如此，读一读Kris的《引爆自律力》才非常有必要。
第一，帮助你走出自律的误区，远离自虐，开启真正自律之旅。
人人都知道自律好，也人人都想做自律的人，可坚持不了几天总失败，怎么办？大多数人可能像我一样，一直处于“立志、坚持几天、中断、重新立志……”的死循环中，究其原因，是“为了自律而自律，就像填一个深不见底的大坑，遥遥无期，极其痛苦”。咬牙坚持不是自律，是自虐。
真正的自律是“以极度开放的心态、积极主动的态度，去面对痛苦、承担责任、解决问题。自律是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具”。
作者把自律这件事置于人生使命/目标的大框架下来谈，给人醍醐灌顶之感。如果把自律喻为射箭的话，人生目标就是靶子，离开靶子练射箭，怎么能成功呢？关键还是在于，开启自律之前，你要想清楚：要达成什么目标，取得什么成果，要过一种什么样的人生？
第二，实操性强，方法成系统又接地气。
以前我也看过一些自律/个人成长方面的书，它们中大部分是西方译著，理论性有余实用性不足，读后仅限于“知道”罢了，还是不知如何自律。Kris的《引爆自律力》很好地弥补了这一缺点，它是由作者个人实践、108训练营学员反馈提炼而成，实操性非常强，方法既成系统又接地气，读后即可用起来。
第三，书中配有插图，与文字相得益彰，幽默的画风常让人会心一笑，为阅读增添了不少乐趣，至少不那么枯燥。
当然书中亦有缺点，有几节的排版我非常不喜欢，一张图下面吊着两行字，版面非常不舒服，真是让我忍不住吐槽。好在瑕不掩瑜，简言之，这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。我没参加作者的108训练营，自己用书中方法写出了人生基本法，制作了OKR，目前已经坚持20天了。此等实操性强的书，一定要用起来，与生活发生反应，这才算真正地学习了一本书，与诸君共勉。
