文/王老师

得到的品控手册有一句话“要让用户听完你的课程觉得自己牛逼了，而不是觉得你牛逼”，一直记得。

无论是做哪种创作，我都希望自己是一个对人有帮助的人。这是我努力的方向。

今天早上做完早饭，想了一下自己写作也要尽可能往“有用”方向去探索。

早饭昨晚开始准备。梨是加了百合冰糖炖了7个小时。一碗清炒荷兰豆热了两遍、一碗水煎蛋，洗了很久的锅，慢吃，拍照。

是有点费时间，但是偶尔这么做一下，听着早间新闻，享用一下早餐，能给自己营造一种现世安好的幸福感。

矫情蛤？有人说，你们天秤座的人啊，就是那种泡澡一定要点蜡烛，看书要摆个香薰的人。

哈哈哈  还真是。

图片发自简书App

仪式感最大的作用就是一种心理暗示吧。

美剧一善之差女主角，每次毒瘾犯了，都会打开手机的电台，重复播放“我是很好的一个人，我爱这个世界，如此美好，我是值得被爱的，我要好好的”……

我以前认识的一个犹太商人，每周五下午雷打不动两夫妻带着两个女儿去学做意大利菜，当然了学完意大利菜他们还去学了中国菜还一起去打网球。他们很忙，但是周五下午一定会关机，或者说大多数人在知道他们这样的习惯之后，也就自然不去打扰了。生活的仪式感，让家庭里的每个人都有个心理暗示“家人大过一切”、“我的爸爸妈妈爱我”。

还有一些生活上的小细节，对于让我个人变得更从容有帮助的。例如从听各种伤感、消沉的流行歌曲、民谣，到听快节奏爵士、曲风欢快的电音等。例如运动起来。

人是奇怪的生物，对痛苦的事情总是记忆深刻，沉浸糟糕的情绪无法自拔……所以得自己给自己创造一些这种“岁月静好”的时刻，属于你一个人的。

同样，也不是所有人的生活，真的像朋友圈里那样岁月静好。

如果你看到朋友晒出一桌子早餐，不要问她为什么一个人吃那么多，也不要觉得别人的生活怎么总是那么美好。

可以默默点个赞。

尊重一个人做作的仪式感，和她一起热爱生活。