手淫，也叫自慰。是一种单一体性行为，与异性性行为，同性性行为都属于正常的性行为！

自慰是一种正常的生理行为。是通过自己的能力达到性宣泄，性释放的一种行为！

有学者指出：自慰是性行为的一种补充，合理的自慰能够有效缓解性压力，减少强奸犯罪率的发生！

男女在不同年龄段都存在有意识或无意识的自慰行为，幼年主要表现在穿紧身的衣服，有意识的摩擦，大多是没有性高潮的！

随着年龄的增长，在偶然自慰获得性满足之后可呈持续趋势！男性表现在反复套弄自己的龟头以达到性高潮，意淫对象通常为电视明星或街上遇到的性感女人；女性通常表现为反复抚摸自己的阴蒂以达到性满足，幻想对象通常为自己钟意的某一个男性！

有调查显示：男性有自慰经历的有90%，女性有自慰经历的有50%，也就是说有自慰经历并不丢人，有那么多人和你一样呢，你不是一个人，所以，你不必因为自己有自慰经历而有愧疚、自卑心理，要知道，那些行为都是正常的！

我觉得自慰比起出轨，比起滥交，比起强奸这些来，自慰要干净多了，自慰是自己针对自己的性行为，不影响他人，不影响社会！

自慰应注意隐秘！自慰是自己的秘密武器，自慰的时候应注意时间、场合！自慰的时候应选择不被打扰的地方，突然中止的自慰会对自慰者产生不好的自慰体验，从而对自慰者产生不好的影响！

自慰应有度。自慰虽会有性快感，可是却不应过度依赖自慰！物极必反，做什么事情都应该有所克制，自慰亦是！自慰是一种释放，松弛有度，没什么不好的！

有研究者表明：自慰本身没有什么害处，唯一的害处就是过度的依赖自慰性器官会产生不适感！目前存在的害处就是我们对于自慰的抵触，感觉自己偷偷摸摸地做了不被原谅的事情从而产生的负罪感！

我们往往对于性都是谈之色变，更别说自慰了！有几个能接受自慰的？别说接受了，就光谈起来就已经觉得不好意思了！

对于自慰我们应做到：没有自慰史的不好奇；已有自慰史的做到平常心，不愧疚、不放纵！