一、黑板

1、进入你的通灵基准状态。

2、观想一面在学校教室里会有的那种黑板，在粉笔槽里有一个板擦和几支粉笔。

3、拿起一支粉笔，在黑板上画一个圆圈。

4、在圆圈中写下你的姓氏。

5、现在，在不擦掉圆圈的情况下，只擦掉你的姓氏。

6、在心中默念：“我可以在任何时间观想任何我想要的东西。”

7、现在把圆圈也擦掉，并张开眼睛。

二、空写

1、进入你的通灵基准状态。

2、观想天空中有一架飞机。

3、飞机在天空中拖曳出一道松软的白色凝结尾痕迹。

4、让飞机在天空中用凝结尾写出你的姓氏。

5、看见你的姓氏被这些空中的松软白云排列出来。

6、现在让风把你的姓氏吹走，把它吹进宇宙中，你是宇宙中神通广大的通灵者。

7、在心里默念：“我每做一次这个观想，我的通灵能力就更进一步。”

8、张开眼睛。

三、观想你自己的身体

1、进入你的通灵基准状态。

2、让你的身体出现在你的心灵视野之中。详细审视你身体的上下、前后。

3、在心中描绘你看到的东西。比如，想着“金色的长发，左脸颊有颗痣、细如竹竿的双腿”，越详细越好。

4、研读你的身体，直到你可以完全熟悉它的外表。

5、在心里默念：“我可以把任何造物带进我的心灵视野中，我只要召唤那个造物到我心中就可以了。”

6、结束之后，张开眼睛。