每天恢复写点东西的习惯，最近在第三遍读《经典中医指南》，因为最近感觉心情很浮躁，很害怕，如履薄冰，害怕哪天被实业了。可以说从到这个公司的第一天起，就生活在这种恐惧中，转眼已经是第三年了，这种恐惧仍然在，有时候会特别深刻。特别是想到7月份会有新的应届生来，做同一个这个岗位的工作，我的恐惧就更深入了。
但是我没有任何的办法来留住工作，唯一做的就是每天坚持学习英语。我当然知道人就是消耗在这种平凡的日子中，但是我无法做出什么惊天动地的大事来保住我的工作，唯一做的就是日常的工作事物以及每天坚持学习英语。背单词，看英文原版书，练习听力和口语。第一是希望如果失业了，能找到一份英语相关的 工作，第二是自己确实很喜欢，能读懂英文书的感觉。所以这就是为什么英语会成为中年三宝之一吧，哈哈哈。
每天早上到公司了，我先不慌下车去食堂吃饭，或者去食堂吃了早餐不慌到办公室，会给自己10分钟左右的时间，翻看车上的书，我发现每天这几分钟的时间，已经快完成第三遍的一半了，读这种关注自己内心的书，真的可以让自己混乱的时候静下来。当然，静下来的方法很多，比如静坐、冥想，我一直很想尝试，但是没有做得到，所以读书还是最能入手的。这两种都提到了要觉察自己的内心，知道自己出问题了，要进行调整，这些医生是帮不了什么忙的，要靠自己。有段时间我就迷失了这种自查，还好又回到了书中。所以养成爱好读书的习惯真的是非常幸运，我希望我女儿也能找到这个避风港，可是目前来看，还没有。
在我看来，让自己看短视频，并且没有觉察到自己在看短视频，就算迷失了。现在我也看，只是我知道自己正在看，看了一些我就告诫自己可以了，时间到了，可以做一点其他事情了。
还有一个事情是我正在戒中午饭，即中午不吃饭，本来都很好的，昨天同事说她不会把意志力用在这里。我突然在思考，我本来没有用意志力的，可是她提醒我了，我就真的在用了吗？我真的这么容易受外界的干扰吗？难道不可以认为她说的 是屁话吗？何必在意呢？昨晚我另一个同事也是，说搭我车，可是我也搭的别人的车，因为没有等她我还内疚了。我何必在意呢？是我自己太敏感，难道不能惰性一点吗？何必为难自己。我不吃午饭是因为吃了午饭不舒服。放过自己而已。很好，终于理清楚了。
