90天践行第五周

健康：

这周在生活的时间管理上有明显的进步，晚上睡觉时间开始稳定在10:00左右，背后的原因是白天把重要的事情做完，如果重要的事情相对多，就挑最重要的事情做，

另外是情绪上的管理，管控好情绪，心可以静下来，可以做到专注，

饮食上的控制在精力提现上是比较明显的，上周吃的快碳比较多，明显到下午的时候，人就专注力欠佳，烦躁静不下来，这周管控以后，大脑状态能量会高一点 。回过头来看，管住嘴还是蛮重要的。

工作方面：

几份合同在如期推进，行业的智能化冲击，室内设计的效果图场景带入感要求也更高，节点工作在迭代以往的效果图方式，一边学习边实践过程中产出

小确幸：

最近在自己的城市时间比较多，和孩子的互动也多了，经常会带来惊喜

在饮食管控下，不需要挨饿的磨砺中体重下了2斤

定妆店“茉里” 沟通后，调整了眉形，整体feel 更亚裔了，女人的快乐比较简单，变美过程中就是非常有力的自我取悦

总结：

能量管理的重要性，本周其实是个学习软件的阶段，放在以往我的时间会乱，比如我要整明白几个章节才会去睡觉休息，在易效能的慢就是快的思想中，我把休息时间做为章节，到点收工休息，虽然看着不够上进，但是保证了我第二天的工作学习能量