重生呼吸练习

图片发自简书App


早晨，6点半起床。

播放萨克斯音乐I Believe , 练习重生呼吸法。

在胡因梦老师课堂学习到的减压与释放方式，一直都没怎么操练。

感觉到嘴唇，头部，胸腔，脚发麻，让这股能量自然地流淌。

决定以后要定期练习，每天练习10分钟，就挺好的。

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