每天,失眠小姐和嗜睡先生都在为自己的睡眠时长烦恼。
根据睡眠时长最好8小时的“标准”,
失眠小姐说:我睡太少了,一天不到6小时,离标准8小时还差三分之一。
嗜睡先生说:我真是猪啊,一天要睡10小时,睡眠时长严重超标。
他们俩每天都在跟这个睡眠时长战斗。
失眠小姐,为了能达到8小时,每天晚上10点不到就躺床上,关掉手机,带上眼罩,告诉自己我要睡觉,我要睡觉,我要睡觉。数了无数只羊后,她越来越清醒,就是没有要睡着的迹象。
嗜睡先生,为了改掉自己这嗜睡的“恶习”,每次快要睡着的时候,就强撑着,喝口水,玩会手机,走动走动。
两个星期之后,失眠小姐和嗜睡先生,精神明显不济,每天顶着个黑眼圈和内心极度的纠结。
“标准8小时睡眠,我放弃。”
标准,具有指导意义。这时长,难道也是人人统一的吗?这个8小时,是不是由很多个6小时和不少的10小时平均出来的呢。
不知道,反正失眠小姐和嗜睡先生现在都不纠结了,他们都按照自己的习惯继续保持着,每天也都神采飞扬。