学习感悟2020.10.11

      感赏自己觉察能力的提升。最近几天，通过自己锻炼身体的过程，逐步发现更加适合自己的运动方式，采取快走和慢跑相结合让自己在规定的时间运动量适当提升，体力消耗更加合理，让自己的运动过程疲惫感减少，运动过程的感觉更加丰盛，加油自己。

        感赏女儿。周末能合理安排自己的学习和生活，中午带女儿出去吃饭，情绪高涨全过程和妈妈有说有笑，分享一些学校发生的趣事，加油女儿。

        投射女儿自己管理自己的能力进一步提高。投射女儿学习效率稳步提升。投射女儿能量状态持续向好。投射女儿皮肤越来越好，牙齿越来越好。

        投射自己坚持学习，坚持锻炼身体。

        投射母亲身体稳定。