持续精进复利成长 63/365
【见】
备考六级：口语练习30min+45个单词。
运动：三公里慢跑+40min散步+5min靠墙站
陪大姨去祭拜，绕了大半个村，走了一个小时的路，一路上和大姨聊天，欢声笑语不断，喜欢这样闲暇的时光
刷了几个粉丝有几百万甚至上千万的抖音网红的视频
【感和思】
- 今天!已经是3.22了，距离六级考试不远了，我打算去报名口语，因此，计划从今天开始每天练15min以上的口语。打开英语流利说，发现有一个“真人对话”的项目，超好玩的。其实我挺喜欢“说”的，通过和真人的英语交流，既有趣，又可以提升口语。
关于背单词，我用过两个专门背单词的APP，一个是百词斩，一个是扇贝。备考四级时用百词斩背了5个月的单词，现在备考六级一直用的是扇贝。百词斩的特点是“通过记忆与单词相似的形状来记忆单词”，而扇贝的特点是“通过解析词根和单词字母组合来记忆单词”。
虽然四级过了，但我用百词斩背单词时记忆总是不深，背的时候可以记住，两天之后再看到那个单词时，总感觉很熟悉，但就是想不起来它的意思和用法，这让我很痛苦。有一次跟豆豆打电话，她跟我推荐了扇贝这个APP，于是我就去用了，发现自己用了这个APP之后“背了易忘”的现象改善了许多，现在就一直用这个APP背单词啦！感谢学霸豆子的安利，让我找到了一个更好用的背单词软件❤️
扇贝打卡记录自己已经坚持22天背单词了，可以坚持这么久，欣慰的同时，也要非常感谢一个人——玄彬❤️
玄彬创建了一个一起背单词的社群，里面都是一群想考级、自律、积极的人。其实在22天前，我还没有备考六级的意识，总觉得还早，没必要那么快。但是在这个群，我看到了有人在两个月前，也就是四级刚出成绩不久时就已经开始准备了。真的是不去看看外面的世界，永远不知道自己有多渺小和自负。六级是有难度的，要想过，就必须付出更多，脚踏实地，每天精进一点点，相信时间的力量。
感恩玄彬，上学期创建了一个“21天阅读打卡”群，每天一起阅读、打卡，让我养成了阅读的习惯，至今也在每天坚持20min以上的阅读。现在又组织了这个社群一起背单词，采用“自律+他律”的形式，和志同道合的人一起进步，很满足。
- 最近疫情情况慢慢好转，现在可以去家附近转一转了。之前想运动时都只能在家练练瑜伽，瑜伽是比较柔的运动，排汗量较小，终究没有跑步时大汗淋漓来的爽快，于是就在河边的小路上，开始了发生疫情后的第一次户外运动。
我选择的那条小路，两边都被树木环绕，即使今天是28℃的高温，也感觉很舒适。边跑边观赏景色，偶尔有风吹过，还带来一丝丝隐隐约约的稻田的清香。之前一直闷在家里，没有仔细去观察身边环境，没想到，还有这么可爱的一面。其实，简单何尝不是一种美好。用心去感受，就不会觉得生活无聊和压抑。
3. 在固定的时间做固定的事情
第一次看到这个点是在《生活需要仪式感》这本书里，它告诉我们，锻炼毅力最好的方法就是在固定的时间做固定的事情。昨天，听发金哥和思思姐的直播中也听到了这个点。
在家的这段时间，虽然每天都有给自己安排阅读、运动、背单词等的任务，但总是很容易忘记。一天下来很忙，但写日精进时回望一天，总感觉没做什么事情，感觉过得很乱很糟糕。
像运动，有时候是上午，有时候下午，有时候晚上九点之后。就运动这一件事情而言，就没有安排好固定的时间，感觉很乱。但是像刷二级，我就有每天固定的时间，一段时间下来，每天一到那个时间点，手机离身，自动去做那件事情，从不会忘记。每天在一个固定的时间做固定的事情，也有利于提升自己的内驱力✨✨
- 一口气刷完了五个网红所有的抖音，我发现，他们每个人都有很明显的个人定位，作品都紧紧围绕着自己的“魅力四维度”来发布的。
像“李蠕蠕”是一位主持人，特长是很会模仿各种方言和口音，她的抖音视频就都是关于她主持相关的节目、电影配乐和各种小剧场的。
像“王大毛”是一位抖音音乐人，风格是可爱、古灵精怪、搞笑。她的抖音作品发布的都是歌曲，配上属于自己风格的表演。
像“凌云”是一位峨嵋派弟子，精通武艺，风格潇洒霸气。她的作品都是关于她在各种地方表演武术。
在抖音上如果要有所发展，首先要找准自己的定位。
