今天是我日更 第 52天 / 365天
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管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。愿你以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行。
很喜欢一句电影台词：“人呐，得自个儿成全自个儿。”
遇事太过情绪化，日子只会是阴雨连绵，不见晴天。正如一句谚语说的：“一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。”伴随岁月积累的，不应只有年龄，还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生。
不知道你有没有过这样的经历，当你开心的时候呢，就看什么都很顺眼，即使有不太顺眼的事情，也会变得不太爱计较；可当你情绪一落千丈的时候呢，又会觉得全世界都在跟自己做对，自己做什么都不顺，看啥都不高兴。这其实啊，就是情绪对我们产生的强大影响。
《道德经》中说：凡事都有两面性，以豁达之心，可容纳万物。
在生活中，所有人追求的都是圆满和美好，总是希望追求一些自认为好的东西。但是所有人都忽略了万事万物存在的一个客观规律，那就是无论是任何的事物，都有其中的两面性。
下面我给大家讲一个小故事，大家从中就更能明白情绪对于我们的影响有多大了。
古时候，有两个秀才一起去赶考，可谁知道，就在进京的路上他们遇到一支送葬的队伍。听到哀乐和哭声一片，还有那口黑漆漆的棺材，一个秀才心里不由得“咯噔”了一下，心也凉了半截，他心想：这下可完了，在马上要进京的时候，碰到这样的丧气事。于是，他的心情也受到了影响，直到走进考场，还在想那口倒霉的棺材，结果根本没有心思好好答题，最终落榜。
而另个一个秀才，刚开始的时候，和第一个秀才的反应一样。可他转念一想，棺材棺材，这不意味着自己又能升官，又能发财吗？嘿，这真是一个好兆头，看来这次一定能够考中。带着这样兴奋又喜悦的心情走进考场的秀才，顿时感觉自己情绪高涨，文思泉涌，下笔有神，结果还真的是一举高中了。
由此可见，面对同一件事，两个不同观念的秀才，因为产生了不同的情绪，进而造成了两种不同的结局。这就是情绪对于一个人的巨大影响。
生活中，这样的例子我们经常看到。不过我们也不必过分担忧，因为我们如果能够及时了解这些情绪，并学会用相关的知识来理性地控制情绪，就会把命运牢牢地掌握在自己手中了。
对于同一现实情境，如果我们从消极的角度去看，就容易陷入心理困境。但如果我们换个积极的角度来看，就会发现正面的意义了。
情绪主要分为四大类：喜怒哀惧。
喜：代表愉悦和积极的情绪。
怒：代表生气的情绪。
哀：代表悲伤的情绪。
惧：代表害怕的情绪。
人生就是在修行中体验，每种情绪都有不同的体验，不止正面情绪会让你感到幸福，一切情绪都会让你体验到不同的滋味。
所以，我们经常听到或看到：
你要学会接纳你的情绪。
你要学会爱你自己。
你的情绪也是你的一部分，你要去感受它，明白它，和它做朋友…
我们要做我们自己情绪的主人。
遇到情绪爆发时，我们应该怎么办?
试试这几个方法：
1.立即走开
2.转移注意力
3.深呼吸，平复自己
4.从1开始数到10
不知道哪个方法适合你，下次可以试试。
写在最后
情绪有时候就像一把双刃剑一样，不良的情绪，往往像敌人一样，会给我们带来不好的结果，可是积极的情绪，也一样会像朋友一样，帮助我们达成目的。
用平常心对待每件事，管理好自己的情绪，得之我幸，失之我命，凡事只要尽力而为，做到不后悔，保持乐观的心态，剩下的交给天意。 克制冲动，管理情绪，做一个淡定的人，尝试与自己和解，与他人和解，才是真正的智者。
我是，梦菲梦
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