你是不是也会这样？
努力过后，发现事情的结果没有达到自己的预期，就会开始变得焦虑不安，越来越不快乐？
每天都在忙，但是却仍旧感觉不到所谓的未来在哪里。每天带着焦虑入睡，带着困意醒来。时间永远都不够用，工作似乎也是怎么也做不完，明明很累躺床上却怎么也睡不着，于是陷入了一个越努力越焦虑的怪圈中......
还记得不久之前看到的一个新闻：
28岁美女结婚前突然猝死，原因是天天加班，焦虑、辛苦、疲劳、压力过大，最终将她压垮，最后留下一句话：
我被烧糊涂了，婚礼变成了葬礼。
社会很快，我们很急，急着去生活，急着去成功，也急着去死。
那么问题来了
怎么摆脱焦虑
如果焦虑对你生活产生的影响不是很大，平时多注意下面这些事，让你的情绪能够得到一些好转。
降低对自己的过高期待
有目标是好事情，但是把目标设置的遥不可及，就不是一件很好的事情了。目标过高，越不容易达到，在这个过程中，人就很容易产生挫败感。
试着放松自己，每逢空闲的时候，在家庭云和家人互动分享下生活的点滴，一家子不管在哪里都不会再有距离，通过软件里面记录的关于那些的美好回忆，让自己以此分散些注意力的同时还能和家人之间的关系更进一步，一举两得。
有一个发泄情绪的方法
不要把所有的情绪都埋藏在心里。虽然社会上都在提倡说要把情绪都藏在心里，但是心里如果堆积太多的事情，很容易就达到崩溃的边缘。
一定不要成为一个沉默的人，要学会为自己发声。找一个合理发泄情绪的方法，不要总是负重前行。
每周给自己一些独处的时间
什么时候才是最能够发现自己内心真实想法的时候？
答案是独处。
一个人终其一生最应该学会的一点就是和自己相处，在这个过程中才最容易听到自己内心的声音。找一个安静的环境，不看手机，不玩电脑，不刷微博，不逛淘宝，就只是放空一下自己就很好。
给自己一些消化情绪的时间
某知名演员曾经说过她对情绪管理的一个方法，那就是允许自己有一些情绪低落的时间，但是一旦过了那个时间，就必须打起精神，然后精神满满面对生活里面的风浪。
过度焦虑除了把生活带入更糟糕的境界，并不会给生活带来其他任何不同的地方。
不要怕，往前跑吧，天总会亮的。
