亲爱的看官大家现在好啊！今天是寒露，意思是“露气寒冷，将凝结也。”寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，到了这个节气，表示秋季时节的正式开始了。
寒露到来，气温比白露更低，地面的露水更冷，快要凝结成冰霜了。听说东北那边已经进入深秋，大家已经穿上了厚厚的秋装了。
子归妈妈现在地标偏南方，前几天体感还是比较热的，热了一个夏天了，甚是想念凉爽的秋天，可是秋姑娘却不急不慢地迈着婀娜的身姿姗姗来迟。
不过庆幸的是今天早上起床，子归妈妈已经明显感觉到秋天凉爽的气息了。不知道各位看官有没有迎来久违的令人愉悦的秋天呢？
天气转凉了，我们来聊聊寒露节气以后大家在生活中要注意些什么呢，尤其是老人和孩子们在生活中应该如何做才是最好的呢。
寒露时节起，雨水渐渐减少了，子归妈妈门口的河床已经下降到新低了。远远望去，很多长期沉没在河床底部的泥沙裸露在外，形成了一个一个的小岛，时不时飞来三五只白鹭停留，倒也别有一番韵味。
雨水少天气必然干燥，昼热夜凉，导致我们身体的汗液蒸发的比较快，所以皮肤会比较容易干燥。容易出现干咳少痰，脱发严重，口干咽燥，大便秘结等症状。
所以大家在这个季节一定要注意补水，尤其是有呼吸系统疾病的人群，孩子们和老人。
饮食方面大家可以多吃芝麻，核桃，银耳，萝卜，番茄，莲藕，百合等食品，还要多饮水，水果方面可以多吃雪梨，香蕉，哈密瓜，苹果，水柿，提子等。皮肤容易干燥可以涂护肤霜。
寒露过后就不能露脚踝了，俗语有云“白露身不露，寒露脚不露”，一定要注意足部的保暖，脚是我们的第二心脏，“人老脚先衰”的祖训大家也都知道，所以我们一定要注意对脚部的保护。
孩子们晚上睡觉和学习的时候一定要穿上袜子，护住双足，不让寒气进入身体，一旦寒邪入体，会引发一系列的身体疾病，比如感冒咳嗽，支气管炎，肺炎，呼吸消化道的疾病等等。
寒气入体，郁结在身体里，我们老了之后患关节炎，风湿病的概率就大大提高了，妈妈们一定要防患于未然哦！
