胆结石、肾结石不要喝牛奶。

甲状腺结节：消瘰丸

过敏性鼻炎属于肺寒：白参煮水。外涂苍耳子油。

1.睡不着：心脾两虚---四君子汤。

2.入睡慢：心阴不足。

3.容易醒：肝血亏虚---归芍地黄丸。

4.多梦：肝气郁结---柴胡疏肝丸。

5.睡眠轻：心肾不交---六味地黄丸+天王补心丹

失眠：酸枣仁20g，百合15g，茯苓20g，当归10g。

治疗失眠：心肾相交：睡前一小时双手手心搓双脚心，脚心搓热后再搓50下。

泡脚：红花川穹艾叶生姜

外调：意守丹田：睡前15分钟，右手下左手上叠加在关元穴上，意守丹田。

体虚的人不能站桩。

半夜容易醒，醒后要右侧卧。

脑供血不足怎么调理？

突发脑梗不能直接吃降压药。

脑供血不足：生黄芪15克，当归15克，粉葛根15克，大枣三枚。大火20小火10。适用于任何体质。

外调：艾灸百会穴，每周三次，每次8分钟，提高每次50下，每天两次。

降血压外调：按摩角荪穴。

鱼油适合痰湿体质。

筷子要用陶瓷筷子。木质的筷子三个月换一次。

正常腋下体温要36.5-36.8。

便秘：①直推腹（早晚各一次，每次10组。）

②食指操（每天起床做一次，每次100下。）

③疏通带脉（早晚做两次，每次20组。）

便秘内服：①决明子+肉苁蓉。

②荷叶3g+火麻仁15g+桃仁10g+决明子20g