我亲闺蜜，每月那几天都疼的不行，上学时候要请假不能上课，上班后没办法了就去止痛片，老人说，结婚了就好了，现在看来这是个不太科学的说法。今天刚好厂家讲到这个产品，我就竖起耳朵听，咱们一起来看看吧！
女性朋友们多半都很难轻松地度过整个经期，经期前就会开始烦躁不安，小腹坠痛，乳房酸胀，腰部酸痛，浑身无力等等。其实这都是正在经历经前紧张症（PMT）或经前综合症（PMS）。通常这个时候直男会来一句“多喝热水”，可能女生会原地爆炸！
01 经期清淡饮食
A. 减少荤菜，多摄入纤维丰富的蔬菜、水果、谷物和豆类食品。
B. 少盐。PMS症状容易导致水肿，减少盐的摄入，有助于缓解水肿的情况。
02 减少咖啡因摄入
研究表明，咖啡因摄入与经前综合征密切相关。咖啡因过量会导致焦虑、烦躁、失眠、抑郁等心理症状。甚至可能导致乳房胀痛和纤维囊性乳腺疾病。
03 补充关键营养素
A. 维生素B6对于维持激素平衡至关重要。维生素B6补充剂对许多女性的所有经前综合征症状（特别是抑郁症）发挥积极作用。
B. 镁缺乏症是经前期综合征的致病因素。镁是维持细胞正常功能的至关重要的因素。镁与维生素B6一同摄入可以更佳的改善经前综合症。
C. 患有经前期综合征的女性锌水平较低。锌是控制激素分泌的重要营养素。许多身体激素的适当作用，包括性激素，以及控制激素的分泌都需要锌。
04 补充缓解PMT的天然补充剂
A. 圣洁莓补充剂。圣洁莓提取物有助于缓解经前期综合征的症状。
B. 银杏叶提取物。银杏叶提取物最著名的功效是改善脑的血液流动，但是在多项临床试验中也证明其对经前期综合征有很大的益处。
Clincians的自然疗法师推荐“养宫宝”
科立纯养宫胶囊是采用天然独特配方，从根源处滋养子宫。它能够促进子宫血液循环，调节女性月经周期，姨妈准时来报到。其配方有温经散寒的功效，平衡内分泌以有效缓解痛经。调经滋阴功效有助于温和修复调理子宫，提供舒适的受孕温床。
四大草本，温养子宫
01 圣洁莓
平衡内分泌，缓解痛经。调节月经，并且有助于排卵受孕。
02银杏
促进宫腔血液循环，活血化淤，缓解乳房胀痛和痛经。
03南非醉茄
改善血液循环，曾强女性的生殖功能，具有滋阴的特性。
04乳蓟
促进分解和消除过量的雌激素，阻挡毒性物质入侵，促进身体排毒。
Clinicians科立纯，新西兰道格拉斯制药厂旗下品牌，也是药房销量前3的保健品品牌，提倡自然疗法调整身体。
如果身体有点小毛病没上升到大病的程度，你们都可以问问我，我会替大家免费咨询。
：）June
