先来一段文艺的给大家，是我自己关于家的感悟：

家是一个小小的自由王国，没有一处地方比得上你在家里活得真实。

同在一个屋顶下的人总是最知心最理解最可以放纵自己的情感的人。

在家里你只需要扮演好一个人的角色——你是父母的儿女，你是儿女的父母。这些人长相厮守你很熟悉了，所以在家里你可以纵情地唱，放肆地笑，痛快地骂，开心地乐。

你可以变得没有身份、没有地位，因为所有的人都只是家中和蔼可亲的一员。在这样的空间里，纵使从不流泪的男儿，也可以尽情地恸哭一场！

在家里你可以衣冠不整，可以随便地穿一身睡衣，趿一双拖鞋在客厅里晃来荡去，或者慵懒地蜷缩在沙发上看电视或者闲谈。困为在家里不需要你再用衣装或媚笑去遮掩迎合什么，你尽可以只注重生命而不讲究形式。

在家里你可以随意地打扮你的房间；你可以一任心情的好坏选择你满意的电视频道；你可以养这样的花而不要那样的鸟；你也可以喂那样的鱼而不驯这样的狗；你可以支使时间与音乐一起漫步或者与书籍流连……你高兴了可以在父母面前扮一次乖乖的小孩子，可以与老公定格一次醉心的脉脉含情的对视，可以拍拍女儿的头，让一种温馨的暖流从爱心穿透。

公婆以前有什么事情都和他儿子说，搞的我是外人，现在什么事情都和我说，老公还吃醋了。这是最近一段时间，我参加完P.E.T.工作坊之后的变化。

以前的我，害怕听到吵架声，在家里能不说话则不说话，尽量保持沉默，可是这样也难免战争爆发，我把委屈告诉老公，得到的答案是：“忍忍!他们都这么大年纪了!”，可是，我为什么要忍啊，年纪大了，就该让他们？他们就是倚老卖老。在家里说什么事情都是偷偷的，背着我，生怕被我听见，我总认为他们在和老公告状，把我晾在一边，把我拒之千里。怎么也容不进去，不敢开口表达，怕被拒绝，特别敏感，各种不满和想法都飘出来了… 浑浑噩噩的到妹妹七个月了，跟着果果的读书会，算是系统性地学习了P.E.T.。那一次，我的进步在于敢于表达了，我主动和公婆提出，需要给我们小家一个空间，我们需要慢慢成长!

公婆沉默了，可是并没有跟我吵架，第二天一早带着情绪出发了。当时我也很生气，我只是说出了自己的想法，我有错吗？在双方心里建起了厚厚的屏障。就这样开启了一拖二的生活，和他们联系也很少。

今年三月份，我去参加了果果的P.E.T.工作坊。线下的工作坊和线上课相比，有很大的不同，可以带来更多的觉察。我觉察到自己各种不满，有各种投射，不接纳自己的各种，界限不分，还有控制欲。 工作坊之后，我带着接纳，带着诚意，也带着也许会被拒绝的担心，放下控制，邀请公婆来武汉，和婆婆坐下来谈两年前的事情。

婆婆满脸的委屈，流出高兴的眼泪，说出心里话，“没有想到一言不发，从不反抗，看似温柔的懂事的媳妇竟然开口让我们回老家，不知道那里做错了，为你们我们任劳任怨，没有想到结果是这样的。很高兴你今天来邀请我们，和我们道歉，我们原谅你!这两年我们也反省自己，你们刚刚结婚，一下子把儿子抢到你的身边，我心里感到失落，不能接纳你，总想儿子在我身边，在这里也和你道歉!觉得我们年级大，吃的盐比你们多，想让你们听我们的，少走弯路，这是所有父母都会犯的错，以后有什么就像今天一样敞开心扉，没有什么不行的，看到你这么多年的变化，你进步了!每个人都会犯错，知错能改就可以。作为婆婆看到你的态度和诚意了，两个孩子你带的不错，家里收拾的干干净净，你辛苦了!”

我第一次听到婆婆表扬我，得到了肯定，觉得被他们看到了，对婆婆的印象有了新的认识，那刻我哭了，终于得到了自己想要的肯定。 由于爷爷身体不好，不能和我们住一起，也许等身体好些了再和我们一起生活。现在公婆大大小小的事情都和我商量，渐渐忽视了老公，老公有点吃醋了，问婆婆到底那个是亲生的。婆婆说，疼你30多年了，该心疼一下你媳妇了!我听了，觉得心里暖暖的!

我在团体里说起这个改变，姐妹们都问我是怎么做到的，果果也问我，这个改变是怎么发生的？我仔细想了下，这个改变其实是有三个阶段的。

在学习P.E.T.之前，我很害怕表达自己的情绪，什么事情能忍则忍。可是，忍让并不能带来幸福......

在参加了P.E.T.读书会之后，我了解了坦诚表达自己的必要性、也更多地接纳了自己，于是，我做了“坏媳妇”，鼓起勇气跟公婆表达了想分开住。也许这不是一个最好的方法，但是是我当时能做到的最好的选择。事实上，这样也确实缓解了我和老公的关系，只是在我和公婆之间，有了一道厚厚的屏障。

今年3月份我参加了果果的P.E.T.工作坊，在角色演练时，触及到内心深处的伤疤，看到无助的我，觉察到自己内心的需求，那刻释放了，放下心中顾虑，坦然接纳现实。

能够表达真实的自己，让对方接纳自己，同时也接纳对方。

我觉察到了很多很多，也在工作坊上受到了很多疗愈，这是在线上的学习中很难获得的部分。

我想，我是在工作坊上被赋能了吧，因此，工作坊之后，我主动跟公婆联系，开始解决两年前的“未完成事件”。我跨越了自己的胆怯，也收获了满满的幸福。

以前果果“勾引”我上工作坊时，我会有怨言，觉得她想赚我钱，哈哈。但是上完后，我真得改变了想法，知道她不是想赚我的钱，是真心实意地想帮我。让我知道需要改变的那个人是我自己，而不是别人。我现在的情况是：我改变了，老公而已变了，公公婆婆也变化了，我接纳他们，他们也接纳我了。

我很开心去上了P.E.T.工作坊，也期盼着再找机会去复训！