第一环节：
主持人开场：
4组的小伙伴们，早上好！暑伏天气，炙烤着大地，但也比不上我们的热情澎湃而炙热，在这亲切而友好的热烈气氛中我们迎来了我们小组的第2次会议。那我是谁，我怎么会在这里，这么突兀的发言，你想的没有错，我就是本次会议的主持人：都军，来自于煤炭之乡——山西的省会城市太原，非常荣幸能主持我们今天早晨的晨会，首先请允许我代表我们小组的全体成员热烈的欢迎我们的班主任佳佳参加我们的分享会，大家伸出我们发财的小手，送出鲜花和掌声，欢迎我们的班班。
————正式开始————
第二环节：每人自我介绍（1min）本周目标及践行感受（2min）
第一位分享者：韦居志，上麦，下一位 郭娜娜 做准备
一、韦居志晨会分享：
【自我介绍】：各位小伙伴们，大家早上好！我来自广西南宁。
【我的三个标签】：在一家二甲医院做护士，是2个男宝宝的宝妈。
【改变】：
平时就是看看书，陪伴家人。 在践行的这个月基本上都能在6点左右起床、跑步，以前周末都是在9点多起床，6点多我来说算早了，运动都是在6:30左右，还要等小孩一起去运动，除了前几天感冒，少了1天没去跑步，都能天天坚持去跑步了。正像叶老师说的，爱非坚持，我已经渐渐爱上了跑步，每一天都精神饱满，要是不跑步就好像缺少了什么东西一样，这对于毕业了10几年没跑步的人来说，我觉得确实影响很大的，体重也是减了不少，跟各位大咖想比还有很多不足之处。早睡还没有做到，一般都是11点左右才睡，接下来要做好睡前清单，调整过来；晨间日记偶尔还不能记录，争取做到。
8月份的目标
1，争取7：30前跑步，完成并到家；
2，周六去踩动感单车；
3，周日去做拉伸运动，因为以前办过健身卡，办了以后怀上2宝差不多有2年不去了，那卡有时间限制的，如果再不去就过期浪费了，这几天大宝状态也不太好，也起不了床去跑步，争取带动他一起去跑步，跑完后做拉伸动作，因为以前只是单纯的跑，并没有做拉伸运动，小腿肚也比以前粗了一点，听了大家的分享，觉得应该跑后去做拉伸运动。
【总结】感谢阿志的分享，阿志是我们的白衣天使，是医护工作者，希望在守护别人健康的同时也守护好自己，阿志加入天使班以来，不仅自己做了不少的改善和进步，同时也带动了家人一起跑步，希望阿志继续坚持，后续带来更好的分享和感悟。
请 郭娜娜 上麦，下一位 马金红 做准备
二、郭娜娜晨会分享
【自我介绍】：坐标福建
【我的三个标签】：
1，临床药师、职业目标是尽量减少患者用药、不用药，懂得健康知识，懂得去更好的生活，然后，真的需要用药的话，尽量少用药，减少不良反应带给患者的伤害,；
2，努力探索生命真谛的女性
【缘起】
我们每个人都有自己的追求和目标，我们需要很多，但是我们不懂得去管理的话，就会觉得很混乱，什么都没做好，自信心会受到一些打击，会处于一种低能量的状态，比如焦虑、恐慌等等，由于处于这种状态，无意间在朋友圈看到了喜马拉雅上叶老室的100讲，自己一下子在2、3天就听完了，懵懵懂懂的，后来又买了10节课的精品课，也没有做好，去年买的，还没超过一年，但是我会努力的把它完善，最开心的是在践行的过程中，遇到了你们，天使般的伙伴们，一些人一起走相互鼓励，相互支持，相互打鸡血，可以走更远、更久。真的很开心，在践行的这段时间里，慢慢的我回归了自己，我可以把事情做的比以前更顺，还有很多可以提升的空间。包括在处理事情上，我也越来越通畅了，是你们，感谢天使班的伙伴们，谢谢大家！
【总结】从 郭娜娜 分享中，我们要清楚知道自己要成为什么样的人，一定要坚持自己梦想！
请 马金红 上麦，下一位 郑学春 做准备
三、马金红晨会分享
【自我介绍】：4组的小伙伴们，大家早上好！非常高兴能和大家分享，我是来自4组的马金红。我的坐标在北京；
【我的三个标签】：系统工程师、项目管理、易效能时间管理践行者；
【缘起】： 自己最初接触时间管理大约在2012年初，当时部门进行调整，工作任务量进一步加大，自己就在网上查找一些相关的方法，读了邹鑫老师的《小强升职记》，当时感觉有点收益，但是践行一段时间后，由于缺少监督，最后又回到常态了。后来在今年参加了第4期天使训练营，发现有很多小伙伴的督促、分享、激励，发现了自己在践行当中很多执行不太顺利的原因，没有做到原则与灵活的调整，缺少反思和检视。
【改变】 1，这段时间的践行，通过晨间日记每天进行反思与检视，调整自己每天的青蛙与蝌蚪，将青蛙与公司内部门的事情进行关联，实现了重要事情优先处理，根据事态发展及时进行调整； 2，开始了每天的运动，由于近期项目的进展，时不时会出现加班的情况，早上或者下班后给自己规划运动项目，先从少到多，进行热身、锻炼、跑步、冥想，实现效能的综合提升； 3，每天进行阅读，目前在阅读永锡的《每天最重要的三件事》，根据自己的节奏调整自己的日程表、任务清单、行动清单和资料库，把系统化的方法综合运用，发挥“捅（放入系统）人（授权他人）利（立刻行动）器（马上丢弃）”系统的力量。
请最后一位分享者 陈乐彦上麦
四、陈乐彦晨会分享
1，【自我介绍】：大家早上好，第一次在早会跟大家去分享，我叫陈乐彦，坐标美丽的滨海市——北海。
2，【三个标签介绍一下自己】：1，收获50斤的减重达人；2，爱美食胜过美景的吃货；3，经营着一个小社群的健体教练
3，【缘起】：接触易效能之前，我也是不甘心原地踏步着，只是想学习一些让自己提升的技能，可能因为创业的比较早，习惯不太好，做事情专注度不够，事情一多就比较杂乱，工作效率不高，想提升经常碰到瓶颈。
4，【改变】：后来听了易效能的一个收费课程，意识到自己的短板，就是习惯这块，积累习惯才能让自己的以后生活越来越轻松，收获到这一点，感恩易效能，让自己有方向、有方法去做到，在前半期的践行中，我没有花太多时间到线上的活动来，只是最低程度的跟着走，可能是工作有点忙，但是从这周开始，我意识到，只有全情的投入，去成长，收获一些东西，我会逼自己挤出时间更好的去协调工作与生活的平衡，早起也做得好一些了，今天5点前10多分就提前准备好，虽然时间不长。也更加注重精力的恢复，不再像以前一工作就没想着停下来，我的感受呢就是去 挑战自己，不能只是完成事情的心态，以前只是按部就班的去做，没有挑战的目标，所以早起和运动的习惯没有去养成，今后重视每一次都以挑战的心态去面对，通过参加线上班会，关注大家的事情，跟大家一起去成长，希望今后运动和阅读的习惯养成，让工作和生活更加精彩。，
【总结】大家分享下来感受最深刻的是携手同行，才能走得远，叶老师也说过这句话，但是仅仅是了解这句话，并没有太深的感受，通过大家的分享和1个多月的践行，对这句话都有了自己的体会，确实我们需要在一个小的团体里面相互鼓励、相互去激励，这样才会有信心，去很容易的去践行去坚持下去，都不是困难，希望大家都能积极的参加到集体活动中，虽然会有这样那样的困难，我想都不是困难都可以克服。
请最后一位分享者：伍嘉欢 上麦
五、伍嘉欢 主题分享
1，自我介绍：我加伍嘉欢，坐标广州，在广州经营一家营养俱乐部
2，我的三个标签是：1、运动达人； 2. 90后健康管理创业者； 3、易效能时间管理的践行者。
蛋白质：
概念：蛋白质是生命基础，
作用：长肌肉、造血，去生成身体的一些组织，支持免疫力。
缺少蛋白质特征：贫血、脱发秃头，身体松垮
体型好的关注点：肌肉量、体脂。
体重控制的关注点：增加蛋白质，注重营养均衡摄入，包括：碳水化合物、蛋白质、纤维。
运动后注重营养的补充，海鲜类、鸡胸肉、南瓜、番薯等，优质蛋白质分为动物蛋白质（肉类,占比20%）和植物蛋白质（占比80%）
蛋白质的每天摄入量：体重的公斤*2.
第三环节 班主任答疑及总结 接下来……
有请我们美貌与智慧并重的班班为大家作最后的解答和总结…… 解答环节中……
1，主持人主持的非常棒；
2，小组会分享点评：
韦居志：好的方面是带动孩子践行，但是在带动孩子之前，最好先让自己进入到良性循环当中，更好的成为孩子的榜样，跑步之后一定要拉伸；晨间日记前期坚持困难，时间最好控制在3分钟之内，不要花太长时间写日记，也可利用碎片时间补充完成。
娜娜：自己做好的同时孩子会看到的，坚持去做，给孩子埋下时间管理的种子。
金红：暂没有什么问题
乐彦：缺少互动，建议参与进来，只有参与、投入了才能收获更大。
所有小伙伴在践行中一定要确立自己的目标；践行的环境重要性，大家吸收正能量，要珍惜当下的环境。
————会议结束————
