自律俩月，你会大不一样:

1、狠狠睡觉。

不再熬夜，晚上 10 点睡，早上 6 点起。睡上一星期，就能体会到早睡让你精神好，跟捡到宝似的。

2、狠狠运动。

每日进行至少 30 分钟有氧运动，如慢跑、跳绳或健身操，让汗水释放压力，重塑体态与精神。

3、狠狠读书。

每天至少读 30 页书，不论是文学、历史还是自我成长类，知识的积累会让内心更充实。

4、狠狠学英语。

每天背诵 30 个单词，练习 20 分钟听力和口语，坚持下来，英语水平会大幅提升。

5、狠狠戒糖。

减少糖分摄入，不吃甜品和饮料，皮肤会变好，身体也会更健康。

6、狠狠打扮。

找到适合自己的穿搭风格，学习化妆技巧，提升外在形象，增强自信心。

7、狠狠练字。

每天练 15 分钟的字，能让心静下来，还能练出一手好字。

8、狠狠存钱。

制定每月存钱计划，减少不必要的消费，看着存款增加，会有满满的安全感。

9、狠狠学一项技能。

比如摄影、剪辑、编程等，提升自己的竞争力。

10、狠狠复盘。

每天花 15 分钟反思自己的一天，总结经验教训，不断改进。