看了一个TED演讲：12个宝贵的人生经验，和大家分享下内容：

这是成功作家安妮・拉莫特的演讲，演讲中她提到自己在 61 岁生日前几天，决定将自己确信的事情罗列出来，把这些从生活和写作中得来的经验分享给不知所措或陷入困境的人。

1、真相的相对性：所有真相都有对立面，生活苦乐参半，看待事物应多换位思考，不要片面认定。

2、摆脱束缚与自我放空：如果把插头拔掉几分钟，几乎所有事情都能恢复运转。这意味着我们可能被电子产品或网络社交所捆绑，应适时放空自己。

3、依靠自我：几乎不存在什么外在的东西可以长久地帮助自己，心灵的安宁需靠自身获取。我们也不应总是试图过度帮助他人，要给他人自由去寻找自己的路。

4、接纳自我与他人：每个人都有糟糕、破碎、依赖、胆小等负面情绪，不要拿自己的内在与别人的外表比较，这样只会让自己感觉更糟，也不要试图去拯救他人或让他人认清事实。

5、关于巧克力：可可含量 75% 的巧克力不可以称作是食物，它更适合用作蛇陷阱里的诱饵或垫椅子腿，这可能是演讲者以幽默方式表达对某些事物的独特看法。

6、写作的意义：写作很重要，每个作家的初稿都很糟糕，但他们会坚持，把写作当作一种义务。记录发生在自己身上的事，因为这些事属于自己。

7、看淡名利：要从出版发行和短暂创造出的成就中恢复过来，因为名利可能会以难以想象的方式伤害并改变人，不要被名利所捆绑。

8、家庭的复杂性：家庭生活非常艰难，即便家人很珍贵。在家庭聚会上若有负面情绪，要想到每个人的诞生都是奇迹，地球是教会我们宽恕的学校，应从原谅自己开始。

9、重视食物：对待食物要试着做得更好一些，不要应付每一餐，吃健康、美好的食物也是爱自己的表现。

10、恩泽的力量：恩泽是精神上的除锈润剂或游泳圈，它能改变和治愈我们及我们的世界。恩泽会在需要时出现，伴随我们身边，困难时也会让我们获得幽默感，笑声能帮助我们回归自我。

11、上帝即善良：上帝意味着善良、神圣或慈爱、朝气蓬勃的智慧。从自然中学会敬畏的人是最幸福的，要多出去走走，抬头看看世界，这是生活的秘密。

12、坦然面对死亡：至亲离世令人难以承受，但若不封锁心门，逝者就会永远活在心中。悲伤、朋友、时间和眼泪会在一定程度上治愈伤痛，随着年龄增长，会意识到死亡和出生一样神圣，无需恐惧，应勇敢面对。