自卑感是怎样被主观臆造出来的呢？

        原创作者：鲁健（笔名：静和）

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各位伙伴，大家好，今天咱们来聊聊“自卑感是怎样被我们主观臆造出来的呢”这个话题。

平时总有这样的事情发生，在报纸上看到同龄人活跃的姿态，自己会感到极其自卑。会不自觉地想”生活在同一时代的人那么活跃，而究竟自己在做什么呢？“

或者看到朋友过的幸福，不是想到去祝福，而是心生嫉妒或者非常焦躁。很多伙伴还会说，比如：我不喜欢我这张长满粉刺的脸，对于学历、职业以及年收入等社会境况也都抱有强烈的自卑感。总之，就是哪儿哪儿都觉得自卑。

曾经读书的时候，我读到过这样一个案例，案例的主人公是一位王姓男子，他天生身材矮小，即便做了接骨术，最后身高也只长到了1米55。

起先，他一直为自己的身高苦恼，他的心中一直在想：如果我能拥有正常身高，如果再长20厘米，不，哪怕能再长高10厘米呢，一切就会不同了，我就可以拥有更加愉快的人生。

就这个问题他憋的实在太难受了，于是有一天他就把这种想法告诉了他的一个朋友，他的朋友断然的对他说“这种想法太无聊了！”然后他的朋友接着说“长高干什么呢？你可有让人感觉轻松的本事啊！”

诶！这个王姓男子就想，对呀，朋友说的确实有道理呀！的确，高大强壮的男性本身就会给人带来一种震慑感，而另一方面，矮小的自己却能让对方放下警惕心理。看来个子矮小无论是对周围人来说还是对自己来说，都有好处呢！

就这样这位王姓男子发生了价值转换，不再为自己的身高而烦恼了。什么是价值转换呢？价值转换就是“将自己感觉没有价值的事，发现转变为充满价值的事情。”

通过以上案例，我们可以分析出，事实上，问题不在于有所欠缺。1米55的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。乍看之下也许会被认为是劣等性，劣等性的含义也就是足以构成真实自卑的客观性的事实。但是，问题在于王姓男子如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。

也就是说，王姓男子最初对自己身高的感觉，终究还是在与他人的比较--也就是人际关系--中产生的一种主观上的“自卑感”。如果没有可以比较的他人存在，王姓男子自己也不会认为自己太矮。

所以，咱们在本次分享一开篇中提到的那些自卑心理，自卑感，也并不是客观上的“劣等性”，而是主观上的“自卑感”。王姓男子的案例也充分向我们说明了，即便是像身高这样的问题，也可以进行主观性的还原。

因此，困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”，而是“主观性的解释”。王姓男子从朋友“你有让人感觉轻松的能力”这句话中得到了启发，于是就产生了这样的想法：如果从“让人感觉轻松”或者“不让人感觉太有威慑力”之类的角度来看，自己的身高也还可以成为一种优点。这就是一种主观性的解释，也就是一种主观臆想。

这样做的一个优点就是：可以用自己的手去选择。也就是说：把自己的身高看成是优点还是缺点，这全凭王姓男子的自己主观决定。正因为如此，我们才可以自由选择，选择我们的生活方式。

就像18度的井水为我们带来的启示，同样是18度井水，如果周围客观条件是冬天，个人就会感觉水暖，如果周围客观条件是夏天，就会感觉水凉。

在冬天，给100个人18度井水，100个人都会觉得暖；给1个人尝试100次，100次也会说暖，不会因为个人想象像夏天的井水一样凉就真的觉得凉。

这像极了对自卑感的诠释，同样的客观事实，但在不同的人眼中被赋予的意义不同，主观臆测出的结果就会不同。这也是为什么很多成功人士在面对外界的打击与抨击时，依旧能坚持自己的初心，无惧恐惧且坚定不移的原因所在。

所以，伙伴们，从这一刻开始，我们不要再主观臆造我们的自卑感，静下心，拿起笔，从自己感觉最糟糕的事情出发，写下它的10个优点，瞬间，你的眼前就会一亮，就会放光。会惊奇的发现，原来我就坐在一个聚宝盆里，却还在到处寻宝。

好了，伙伴们，今天的分享就到这里了。

时时好运伴，喜乐又平安！咱们下期分享再见了～～～