如果你与某人建立了纵向关系，那你就会不自觉的从“纵向”去把握所有的人际关系
无论是爱还是交友，都与年龄没有关系；交友课题需要一定的勇气，这也是事实。关于你和我的关系，我们可以说逐渐缩短距离，保持既不靠的太近，但又伸手可及的距离
还是共同体感觉。具体来说就是，把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体感觉。这需要从以下三点做起，“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西
我们既不能丢弃，也不能更换“我”这个容器，但是重要的是“如何利用被给予的东西”来改变对“我”的看法和利用方法
毫无缺点的人根本没有，这在说明优越性追求的时候已经说过了吧？人都是处于“想要进步的状态”，反过来说也就是根本没有满分的人，这一点必须积极的承认
课题分离也是如此，要分清“能够改变的”和“不能改变的”，我们无法改变被给予了什么，但是关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变，这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”，这就是我所我所说的自我接纳
我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气，一切都是勇气的问题
阿德勒心理学认为，人际关系的基础不应该是信用，而应该是信赖
在再相信他人的时候不附加任何条件，即使没有足以构成信用的客观依据也依然相信，不考虑抵押之类的事情，无条件的相信这就是信赖
阿德勒心理学的观点很简单，你现在认为无条件的信赖别人，只会遭到背叛，但是决定背不背叛的不是你，那是他人的课题，你只需要考虑我该怎么做，如果对方讲信用，我也给予信任，这只不过是一种基于抵押或条件的信用关系
阿德勒心理学并没有基于道德价值观去主张要无条件的信赖他人，无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种手段。如果你并不想与那个人搞好关系的话，也可以用手中的剪刀彻底剪断关系，因为剪断关系是你自己的课题
如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系，悲伤的时候，尽管悲伤就可以，因为正是想要逃避痛苦或悲伤，才不敢付诸行动，以至于与任何人都无法建立起深厚的关系
