抽烟的人总爱讲一个笑话：我戒烟了。而这时听话的人也爱回一句笑话：戒几天？作为一个刚满十年烟龄的小烟民，我最近也开始戒烟，还信誓旦旦地说：除非天王老子递烟我才抽。

开始真不可一世，连我自己也开始相信，这烟也没那么难戒。去了三天，我开始认一个好朋友为天王老子，第四天的时候，一个老板和同事成了天王老子，第五天，连小卖部老板也成了天王老子，最后，感情我周围的人都是神仙，谁递烟都婉拒不了。

烟瘾是一个宽泛的概念，烟戒不掉，全凭烟瘾来解释过于笼统。烟瘾这玩意，除了尼古丁产生的化学依赖，还包含心瘾、手瘾、嘴瘾和鼻瘾，少数人还有眼瘾，牙瘾。跟某些人嗑瓜子成瘾一样，并非瓜子有多好吃，而是身体各部分因为吃瓜子的全过程而联动了，顺道习惯了，如果某一刻突然停止其中一个环节，比如手不动了，嘴跟着就不动了，紧接着牙齿也没东西可磕，吞咽的动作便进行不了，直至五脏六腑被迫停止部分动作，影响这么大，一时半刻怎么习惯得了。类似于流水线上的工人，本来工作得好好的，突然传送带上没了物件，他们会向工头叫板，会提出异议。

身体一不习惯，就会从源头发出指令，层层传递，直至双手，告诉你领导都在抗议，你身为一线科员，是不是应该给领导们做做贡献，领导不开心了，你也不好过。特别在有人递烟过来的时候，手就要面临艰难的抉择，不接吧，也就应了当初的承诺，还能讨什么好呢？反倒是接了以后，领导们都开心，我也好跟那个递烟的人打成一片，一箭N雕，何乐而不为呢？给自己找罪受，何必是不是。

所以别小看戒烟，它这其中隐含着巨大的人情世故，道德伦理，隐含着智商和情商，感性和理性的矛盾。知会了这一点，就能明白那些靠改抽电子烟来戒烟的人有多么扯淡了。电子烟只解决了尼古丁的问题，然而身体各部分动作和运作仍然是连贯的，毫无变化的，名义上是戒烟，其实是打着戒烟的名号继续抽烟。

然而烟真就那么难戒吗？并非如此。每个人身边都有成功戒烟的案例，而且还不少，事实证明，戒烟也不是什么难事。一个天天劳动的工人，让他突然停止工作，可能会有那么一段时间不习惯，白天会无所事事，干什么都没劲，夜里还会做梦，梦到自己上工。熬过这段时间以后，他的双手双脚，肌肉骨骼乃至大脑小脑就会适应这种状态，甚至开始享受。等他适应了享受，又喊他重新上工，他的身体又会反抗了，开始出现起不了床，工作没精神，消极怠工，下班第一个往外冲等症状。

心理学问题我就不谈了，作为一名间歇式抑郁症患者，我无权发表心理学观点。毕竟我自己就是个病人，发起病来自己都怕。身为一个烟民，会经常出现心情不好时点烟的情况，为什么心情不好要点烟呢？这其实是保护自己的一种方式。心情不好的时候，负面情绪上头，五脏六腑开始翻滚，嗓子眼开始酸痛，嘴里开始骂脏话，连眼睛也开始分泌眼泪。领导们告诉你，老子们不喜欢做这些事，你给换一个。于是手这个冤大头开始接受指令，做最容易做的事情，点烟，好让领导们能够转换工作，这样一来，兴许能转换一下身体各部门手头上的工作，省得被那些不愿意做的事压得喘不过气来，便不那么难受了。

话语至此，还是回到戒烟的问题。我到底戒不戒？答案是：戒。这年头，可以做的事情那么多，可以建立的习惯体系那么多，为啥偏要跟烟结缘。被强制戒烟的人，往往都因为一个“吸烟有害健康”被塞住了嘴。于是他们就会拿活了一百岁的张学良出来反驳，你看人家抽了一辈子烟，还不是活了一百岁。这种经验主义错误实在可怕，远胜于牛顿三大定律和达尔文进化论的扯淡程度。如果抽烟能活一百岁这种理论都能成为烟民们信奉的定律，那全世界的烟厂都将供不应求，张学良的棺材板也要盖不住了。

烟毕竟和毒品不一样，其化学依赖程度相差太远，戒烟最难在于解除身体各部分的习惯体系，而化学依赖还在其次。虽然我现在偶尔还会抽上一两根，但很明显，我的手瘾、心瘾、嘴瘾、鼻瘾乃至大脑小脑的瘾都已经戒了，不再因为手上没事做跑去抽烟，更不会因为心里痒痒跑去找天王老子们借几根抽。抽烟跟吃零食一样，能够适度最好，烟抽多了，伤钱伤身，零食吃多了，会胖得你想哭。话说吃零食也会上瘾，对于以吃为瘾的患者，恐怕比烟瘾更可怕，它会让你在不知不觉间失去自我，连自己本来的样子也失去了，这一点奉劝大家还是小心为妙。