可以把人体经络系统简单理解成人体内的“交通网络”，核心作用是连接身体各部位、输送“能量和养分”（中医称“气血”）。
具体可拆解为3个关键点，方便理解：
1. “主干道”与“分支路”：经络分“经”和“络”。“经”是主干（如十二正经），像城市里的高速公路，贯通全身、路径固定；“络”是分支（如十五络脉），像小区里的小路，细小且遍布全身，负责连接主干和身体各个角落（比如皮肤、肌肉）。
2. 核心功能：运输与沟通：这个“交通网络”主要干两件事。一是“运货”，把气血（营养物质）输送到全身细胞，维持器官运转；二是“传信”，让身体各部位（如心、肝、手、脚）能互相“沟通”，保证身体协调工作（比如手被烫到，大脑能立刻收到信号并指挥手缩回）。
3. 与健康的关系：若“交通网络”堵塞（比如经络不通），气血就送不到该去的地方，对应部位可能出现问题（如手脚冰凉、局部疼痛）；若“运力不足”（气血亏虚），则可能全身没力气、精神差。中医的针灸、推拿等，本质就是通过刺激“交通节点”（穴位），来疏通经络、恢复运输功能。
