吃宵夜真的让人很容易发胖，但是不吃似乎习惯了又戒不了，宵夜有毒

还记得去年11月份我才130斤，由于被朋友拉去每天晚上吃宵夜，各种烧烤 肯德基 汤粉 自助餐，每个晚上吃一种特色菜，越吃越上瘾，好像一个晚上不吃不习惯，嘴巴痒痒的一样，结果有一天去称体重，胖了13斤，变成143斤了，虽然有1米7的身高看起来不胖，但是肚子明显有点小肚腩了，好害怕啊，每天都监督自己少吃一点，早上去跑步锻炼身体，可是到了晚上还是没忍住，还是想吃宵夜，结果现在体重不增不减，还是140斤左右，吃个宵夜真的容易发胖吗？对此我去百度查了一下，结果还真的是，吃完睡觉没有得到良好的消化，就像养猪一样吃了睡睡了又吃，这段时间特别是疫情这一个月，每天宅在家不能出门，更觉得是养猪专业户，还幸亏我是自己开了家超市，想吃什么都有的吃，普通农民大众可能就过得比较凄惨了，有些人还有房贷车贷各种生活压力消费，而我什么都没有，没有车房压力也没有老婆孩子家庭压力，有的只是父母一家人的吃喝拉撒，这样的人生太无聊了，每天除了吃就是睡，工作也是随便一下子就有很多钱收入，混吃等死一样，我觉得不能再颓废下去了，我要努力学习努力运动，不然我得胖死了，虽然我不想肌肉多么发达，但想着苗条身材就好了，不轻也不重，130斤就是满意的了。宵夜是毒，拒绝宵夜从我做起，是时候得管管自己这张爱吃的嘴了，改掉吃货的毛病。