写下生活的感悟，记录生命的点滴，与有缘人共同成长 。 —— 燕杍❤️
1.长期累积
①阅读：微信文章阅读（新观点）/心理学书籍（自我认识和探索）/人物传记（人生经验）/国内外长篇小说（丰富人生阅历）
看完一本书（or电影），写读后感（故事主线/主要人物关系/人物性格特点/年代/写作手法/），寻找书评对照梳理，找出不同点。
②英语单词和听力—英文电影/美剧（加强新语言学习能力）
③养胃：做早饭/煲汤/学菜（食疗）
④运动：爬楼梯/跑步/做瑜伽/拉伸（精神治疗法）
⑤情绪自控力(语言/行为/精神控制）
⑥每日总结（自我约束）
⑦写作更新（记录生活的一种仪式感）
⑧记账/理财（开源节流，理清开支，梳理生活状态）
⑨午休（补给精神和精力）
⑩拍照片，修图。存图片：风景图/人物图/会画图/建筑图/服饰搭配图（写看法：第一感觉/视觉冲突/意象/）（提升审美能力）
11保养护肤护理头发（外表干净清爽）
12社会关系
亲情：与家人每周一个电话/定期回家探望/生日送礼物/节假日祝福/与亲戚每月电话或微信联系一次）
友情：每个月约一次电影/聚一次餐/逛一次街/节假日祝福/生日礼物/一年一次旅行）可以是新朋友，闺蜜，老友，每一个朋友都有与自己相同频率的一件事。
爱情: 怎么说呢，首先要突破自己吧，我的好奇心比较重，很愿意尝试新的东西，就算对我很困难，怕受伤害，但在了解的过程中会发现新的自己，就是一件令人兴奋的事。
二.短期积累
1.尝试新技能：手绘/演讲训练/，给自己设一个期限，去学一种新技能，在短期时间了解它，如果能坚持做下去，短期变长期，就是真正的兴趣，我用尝试的方式排除不感兴趣的事。
2.上下班通勤时间，等待时间（碎片化阅读，听音频，记录）
