《卓越行动力》—这是一篇真心实用的文章，回顾2017年自己五个小目标其中一个，就是通过健身和跑步，减肥到目标体重。
一：小目标的确立。
减肥健身是自十年前就想要实现的事情，真心不知道为何，一个小小目标，一拖十年，仍旧原地不动。
在距离30岁的最后一年，终于痛下决心，成为一个瘦子。
为了破釜沉舟一下，自己扔掉了80%的衣物，因为在冬天到来的时候，自己是个100斤以内的瘦子，那些臃肿的衣服肯定是不需要了。并且花了一万元报了一个为期12周的健身课程。
当然，在我这样做的时候，闺蜜们像看傻子一样看我，并且笃定我是疯了。
就这样，成功地给自己树立了一个卓越目标。
二：三个月的成效。
一眨眼，三个月时间已经过去了。自己目前减重11斤，从137斤，减到现在126斤，进展不大也不小，却有无数次反复。
首当其冲的阻碍，是在事情进展一个月后膝盖出现问题，不得不中止了一段时间，后期的训练就变的走走停停，慢慢调节。
其次便是饮食的控制，一开始不看重，以为只要运动就一定能成功，后来一个月后纹丝不动的体重真真切切得告诉自己这个理论的荒谬。
最后便是时间上的不可控，因为工作的原因，没有办法同健身房的课程步调一致，只能辅助性的加入跑步，才能保证训练的效果。
三：请教专业人士，找到兴趣一致的小伙伴。
不断受挫之后，开始认真听健身教练的专业指导，认真上私教课，认真每天做作业调整下肢力线，开始慢慢可以承受12公里的慢跑力度，控制饮食，在减肥的道路上稳步前行，待到冬天收获理想的体重。
开始健身后，最大的收获是结识了一群志同道合的朋友，我们建立监督群，经常约着一起训练，偶尔一起喝喝咖啡聊聊天，带给我诸多快乐。
心中有很多想要完成的小目标，但是选择从健身开始，因为它是最快能显著呈现结果的，也是能最快给自己信心的。
希望从最简单的事情开始，一步一步实现自己的小目标。
