正视自己的缺点往往很难，因为人都是或多或少存在偏见的，给别人打上劣质标签很容易，但当别人给自己打上该标签的时候则会恼怒不已。

我曾经是个有着10年烟龄的人，从刚进入大学开始，逃离了父母的“魔掌”，来到了理想的“象牙塔”，便学着他人模样耍酷地刁起了烟，后来逢人先让烟已经成为了我的习惯，这种习惯有时候可以很好地拉近我和他的距离，有时候又成为别人将你看作“低眉顺眼”的代名词。

那是2019年2月的一天，外面漆黑的夜，屋里只有我的房间亮着灯，妻子和女儿都已睡去。我像往常一样想着明天的工作、领导给的压力、妻女期待的生活等等……，习惯性地点燃了一支烟，但我记得我并没有去深入思考我手头的工作究竟该如何进行下去、她们期待的美好生活到底是什么样子的，而是逃避地选择沉醉于观看游戏直播……，3个小时过去了，我躺在沙发上，手里一直拿着手机，就那样一动不动，现在想想为什么颈椎老是酸疼了。

游戏主播说该下播了，我也该睡了，一看表12点了。之前跟妻子说好的加班整理资料和文档突然成了一句空话，两年前我是带着要做点样子出来的想法来到省会城市的，但日常的开销、领导的压力、我对自己的不满意越来越充斥着我的内心，焦虑逐渐控制了我的情绪。抽烟，象征着一个符号，那就是我内心寻找到的那片净土。

但仔细想想抽烟是这样被定义的？为何一直在寻找安静却一直得不到安静？想着我们这一代经济生活条件好转了，多数人都是衣食无忧、温室培养，很少经历什么挫折，一旦陷入低谷期很容易将自己蜷缩起来，用“我不听”、“我不看”、“我不想”来逃避现实的打击。但既已成家立业、娶妻生女，就要担起作为男人的那份责任，正视这种欲望与现实的差距才能真正解决问题。

想到这里，我把烟掐灭了，找到了剩余的烟和所有的打火机，将它们统统扔到了屋外的垃圾桶里，带着未完成的使命开始了戒烟之路。

起初几天是没有什么感觉的，因为过往多达10次戒烟的经历告诉我最难的是一周左右的时间，因为缺少尼古丁而全身上火，尤其是双眼肿的非常难受。但只有熬过这种痛苦才能瓦解我想要去寻找净土的念想，所以我通过转移注意力到陪伴家庭、读书看新闻、篮球运动等方式上，1个月过去了……这难熬的一个月，但是我比任何人都充满了信心，因为有1个月就会有1辈子。

现在我已经戒烟一整年了，最大的改变应该是从以往注意力根本没办法集中的狂躁到找回当下生活慢节奏的安稳，觉得可以掌控自我，而不是让无尽的欲望带偏自己的脚步。开始了享受家庭的生活、记录日记、挥汗如雨地健身、平和地与朋友间交谈、遇到工作上带来压力的时候去积极解决而不是习惯性地逃避……

总之，戒烟不仅仅是对自我健康的负责，更是对自我意志力最大的肯定。还有抽烟根本不是代表着追寻片刻宁静的符号，反而，戒烟才是！