自律，有助于我们积极主动地面对问题并解决问题，是人类心灵进化的重要手段，它的原动力是——爱。
爱，是人世间最美好的感情。什么是爱呢？
百度百科中给予爱这样的定义：爱，是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。
很多人常常把爱挂在嘴边，对父母的爱、对恋人的爱、对孩子的爱等等，但是对于爱，我们真的知之甚少，每当觉得自己在“爱”的那些时候，有多少是真的爱？
1、控制
经常会看到这样的情况：有些父母动辄严厉呵斥甚至打骂孩子、强制孩子吃饭、孩子要求穿哪件衣服鞋子会被告知不好看等等，不能否认父母的爱的初心，可是孩子接受到的是什么？是控制！孩子的感受是：我不饿、不想穿这件衣服，可是父母强制让我吃或穿！这个过程中，孩子的感受受到了忽视，可能会觉得妈妈不爱我。事实上，这确实不是爱，是控制。
2、坠入情网
一个人从出生以后随着年龄的增长，认识和经验的增多，从婴儿期的全能感到逐渐意识到自己的身体、能力等方面的局限性，这个过程就是自我界限的确立过程，我对自我界限的理解是舒适区。想要在自身的能力上有所突破，必须付出努力跳出自己的舒适区，这个过程是痛苦的、需要付出很多努力！坠入情网却不需要努力，没有真正地拓展自我界限，只是自我界限的短暂崩溃的幻觉，待到激情消退、美好结束，便会感受到失落与幻灭，自我界限又会重新恢复。
3、精神贯注
精神贯注是指被自我界限之外的对象吸引，迫使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方的激情状态，这里的对象可以是人、事物或者是金钱、权力。前段时间在电梯里碰到一位邻居，她抱着一只可爱的宠物狗，邻居感叹：本来养只狗是为了让它陪伴我，到头来确是我陪伴它。不管谁陪伴谁，这种相互陪伴的关系让主人投入了很多感情、甚至于当成真正的家庭成员看待，可是这种人与宠物之间的感情并不同于人与人之间的感情，人与动物的沟通有限，只能把自己的主观愿望投射在宠物身上，或者说人更看重的是宠物对人的依赖。如果我们爱的对象不能让我们的只是增长，不能让我们有足够的勇气跳出舒适区，那就不是爱。
4、过度依赖
有一个电影叫《一个叫欧维的男人决定去死》，讲述欧维的妻子因病死亡后，他痛不欲生，一直深陷于妻子的死亡里无法自拔，准备结束自己的生命。以前我看到电影里有这种桥段会哭得稀里哗啦，因为我会感叹爱情的真挚，甚至我还想过如果这种情况发生在我的身上，我会怎么办？文中把这种“没有他我该怎么办”的心理定义是一种寄生心理，是过度依赖，而不是爱！武志红老师在得到专栏讲到：当我们失去我们爱的人时，会痛彻心扉，会无比悲伤，同时我们要知道，已经发生过的那些爱，就在自己心中。
5、自我牺牲
作者在文中讲述了这样的事例：丈夫嗜赌成性、屡次出轨、无数次毒打妻子，可是妻子却忍受了长达20多年的虐待，面对丈夫的多次出轨她的选择是无休止的原谅。她选择原谅的原因是：我爱他！这个女人心甘情愿、无怨无悔甚至乐在其中地忍受虐待的同时，她在享受自己的付出，享受丈夫回头请她原谅时的优越感，她把这种自我牺牲当做了爱。
那么，什么是真正的爱呢？作者对爱的定义是这样的：
爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
爱，是行动，是付出，而不是感觉。真正的爱，是需要全身心投入与奉献，需要付出全部的智慧与力量，也需要我们学会用心倾听；真正的爱，是一种自我完善，也是助他人完善，是自我界限的无限扩充，让我们的心灵得到成长，也让我们不惧风险和死亡；真正的爱，就是保持自己独立，也要尊重对方的独立，并使对方成为他自己；真正的爱，需要我们勤于自省，寻找最佳的沟通契机与方式；真正的爱，是懂得自我约束，以促进彼此的心智成熟！
