周检视（2017-10-30至11-4日） 混混儿
健走两年前就开始了，但是一直处于无组织无纪律的状态，是否健走全凭当天的心情。但还是有收效的，两年多过敏性鼻炎没有再犯，没有感冒。上周参加了无尘组织的快走小分队，有组织的激励，让每天的健走都坚持了下来，不管是多少步，多少公里，不停步就是最好的坚持。我是8号混混儿。
上周完成情况：
10.30日 快走第一天 14199步 7公里
10.31日 第二天 20526步 10公里
11.1日 第三天 10902步 5公里
11.2日 第四天 19778步 10公里 骑行7公里
11.3日 第五天 7952步 4公里
11.4日 第六天 6022步 3公里
健康是一切的基础，每天坚持一点点，坚持下来就会有大的改变。你可以少开一些时间车，下来走几步，你可以上班的路上提前下车，走上两站地，你还可以午饭后带上心情走上半小时，再或者，晚饭后，携全家把健走提上日程。总之，有了目标，实现的方式有各种可能。健康是一种理念，不需要想太多，起步就好！
图片发自简书App
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