1.利用时间开销记录督促自己早睡早起
从上周的记录中看到自己上周平均在00:30以后睡，早上6:30前起，觉得入睡太晚，整个人本周精神不好，下周调整，争取23:30前睡。
2.当自己想玩时，时间开销上记录的是“玩手机，时间黑洞”，如果玩太久自己心理会有自责和负罪感，玩的时间会比之前有所控制。 时间黑洞=24h-自己记录下来的时间，指不知道去哪里的时间。从统计来看，时间黑洞随着记录，在一点点的减少，感知时间是用好时间的第一步。
图片发自简书App
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3.一开始不要对自己要求太高
一开始就想实现全记录是很有挫败感的事，先从重要的事情开始，实现有意义的记录。
4.当自己对时间有感知，知道这段时间自己用来干嘛了，珍惜时间的意识也会增强，时间利用率得到了提升
5.据说纸质记录会比用软件记录更能培养对时间的感知力，下周尝试一下。在实践中去拨开心中的迷雾。
