祝你成功
什么是戒烟，就是不断在戒烟、复吸、戒烟、复吸、戒烟的过程里循环。许多人在成功戒烟之前会数次重复此阶段，那究竟出现什么样的症状，才标志着我们已经成功戒烟了呢？
祝你成功
衡量一个人是否成功戒烟，不是由戒烟时间的长短所决定，而是当你的身体和心理上出现了以下这些情况时，就可以自豪地跟别人说，我已经成功戒烟了。
祝你成功
身体方面：
第一，戒烟后，最初常有的疲倦感消失了，睡眠质量提高了，再也不会轻易失眠；
第二，戒烟后，呼吸顺畅，不会再有喉咙肿痛，有痰咳不出、咳嗽等症状；
第三，戒烟后，时常出现的饥饿感消失了，体重开始回到戒烟之前的正常值；
第四，戒烟后，身体各项机能都开始逐渐回归了正常。
祝你成功
心理方面：
第一，戒烟初期，出现的烦躁不安，紧张感消失；
第二，当烟瘾来临时，不是痛苦，更不会屈服；
第三，淡忘香烟，就算提及也心静如止水；
第四，看到香烟，条件反射式的拒绝。
以上这些情况，你出现了几个呢？
其实，戒烟成功与否，难有定论。而衡量戒烟是否成功的标准，这个概念也是模糊的，戒烟就是顿悟，只要悟通透了，就是成功。
