读认知觉醒这本书的时候，有一种豁然开朗的感觉。为什么读了那么多书，读的时候觉得很好，读完就忘记了，自己的认知虽然在改变，但收效甚微。
在这本书里我找到了答案，就是我只是去读书了，并没有把这个知识点去运用出来，去实践，去改变自己的生活。
就如书中所说“读完一本书，问问自己印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联，去实践，去改变，我们就会获得最大的收获。知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
好的成长是始终游走在“舒适区边缘”，人天生喜欢待在舒适区，直冲困难区容易打击自信心，正好处在拉伸区容易达到“心流”状态。回想之前我有时候想待在舒适区不出来，待的时间长了，又觉得人生不应该如此，就去定各种的目标想一下吃个“胖子”，经常容易走极端。看到这一点的时候就直击心灵，比如之前在学习社工课时，想着这么多课怎么听？现在呢，我会每天定目标最少听一个小时，先去行动去听课，只管每天去听课，其实很快也就把一本书听完了。
又比如说运动，之前从来不运动，后来觉得运动很好，想一下养成运动的好习惯，每次去的时候就有畏难情绪。现在呢，在拉伸区去进步，周一周三周五去运动，其他时间不强迫自己，这个节奏也是自己可以接受的。
知道了这些理论知识，再去运用出去，慢慢变成自己的知识体系，去建立自己的认知体系，这就是人与人拉开距离的重要原因。
