所谓“士为知己者死，女为悦己者容”，谁不想永远光彩照人，谁不想永远青春美丽…但岁月是一辆单行车，只能向前，绝无可能后退。所以，让自己永保年轻是爱美女士的终生课题。那么，女人该如何保养自己的呢。
我自己本身也是爱美的女生，经过这么多年的摸索，把我的经验说一下，希望大家少走弯路，在爱美的路上畅通无阻。
首先，所谓睡美人的意思就是告诉我们，好的睡眠对于美貌非常重要。那么怎样的睡眠算是好的睡眠呢？我之前一直爱睡懒觉，觉得睡的很多就是好的睡眠，其实不然。好的睡眠首先应该是作息规律，睡眠质量好。那这样怎么做到呢。我认为晚上11点左右睡觉，早晨6:30左右起床，这段时间比较合理。千万不要熬夜！千万不要熬夜！千万不要熬夜！重要的事情说三遍！熬夜 百害无一利！为何不早睡早起呢？时间是一样的啊。有些人也许会觉得晚上效率高，其实你可以自己调节，逐渐的提早睡觉时间，提早起床时间，你会发觉早起之后 真的是神清气爽。规律的作息，好的睡眠质量，自己的皮肤真的会细腻，会发光。
还有，用适合自己的护肤品。曾经的我也广泛购买一对对网红爆款，做了很多功课，认为自己已经做到了购买适合自己的东西，后来发觉，这是错的。首先要了解自己的肤质，有条件的可以去专门的测量机构检测，不方便的也可以根据皮肤的出油等情况啊来评估，网上可以百度到评估方法。再厚的皮肤，也不要频繁去角质。不大万不得已，不需要去角质。你看自己的脖子，自己的手、脚，也没怎么护理，基本不会过敏。而自己的脸，万般呵护，还是那么脆弱。所以 要合理的护肤。不管什么皮肤，精简护肤，少用乱七八糟的护肤品。
要锻炼身体，有规律地锻炼、运动。皮肤是排泄器官，不是吸收器官。让自己通过出汗来排除体内的毒素，加速皮肤的新陈代谢，让自己的皮肤更健康。一周锻炼三四次，每次不用那么高强度，太累也会让自己气血不足，做到一次1个小时左右，重点是坚持。我记得有段时间，就喜欢宅在宿舍，觉得保养皮肤，那就不洗脸，让皮肤自由呼吸。后来发现，体内湿气加重，很容易疲乏，皮肤也并没有怎么改善，反而不如之前细腻光滑了。所以，好的身体会反映在皮肤上，我们的身体足够健康，皮肤也会更好的抵御外界乱七八糟的入侵。
还有按摩穴位啊 皮肤出现什么症状该怎么护理啊 怎么样的生物钟对皮肤的保养最合适啊 我还有好多好多的小窍门跟自己的经验，等之后会陆续跟大家分享。
