最近在开始计划减肥，每到夏季徒伤悲啊，不知道什么时候肚子上偷偷长了那么多肉。好在这个时候身边大多数的女性朋友都开始在减肥，让自己也不会觉得很孤单。
关于减肥这件事一直以来都是热门话题，不管是在哪个社交平台都可以围绕着减肥展开一段经济，然而减肥一直以来也是很多想要减肥女生的心头痛，对于我来说也是如此。为此关于减肥这个话题这几天一直环绕在大脑中思考如何才能在决定做这件事之后就会有所收获。
当然想法都是美好的，从明天开始我要控制饮食，我要每天运动不低于1小时，我要戒掉一些引起让我肥胖的因素。对，这就是我的计划，说到减肥最简单的方法就是关注嘴，迈开腿。而结果为什么总是差强人意，我想到了以下几点原因：
1、期望值过高；很多时候把自己的自律性看的太高，总会说我发誓一个月减重10斤，不15斤；
2、方法错了；虽然方法大家都知道管住嘴，迈开腿；但是每个人的身体素质不同，这也使得同样是跑步对于有一些身体特制的人来说这是一种痛苦。
3、缺乏耐心；长胖可能只需要短短一周左右，然而想要减重尤其是科学减肥并没有想象中那么快，这使得在减肥过程中大脑中充斥着各种心理暗示，我是不是不行，太痛苦了还是算了吧，等等，最后只能不了了之。
在这三点因素下，个人觉得耐心最为重要，期望值我们可以分期先减低下来，方法可以通过书本，网络去获取；而想要整个过程有序的坚持下去就少不了足够的冷静让自己能够耐下性子来去坚持做这件事。
这个夏季才刚刚开始，而减肥道路上的我们必须保持冷静，一切就绪后再行动，耐心是胜利的关键。
