七天的时间，有收获也有失去。
每天的6:30-7:45是我晨练拉丁的时间，为了007早上的学习，我改变了我的作息时间。
这次的学习我基本上都参与了，按时完成了作业，当然昨天的就一并拖到了今天。
在参加007写作营前，我刚刚结束了兰心写作的学习，我回顾我的写作学习的经历，发现还真多，李欣频的文案课，小獭的写作课，叶小鱼的文案课......可真正让我坚持去写的动力没有，只是学了，就过了，知道，却没有去做到，没能落地。
但我内心并不想这样，我很想写出一些有意义有能量的东西来，可常常没感觉。我在寻找：谁能辅导我？谁能陪同我？
兰心学了后，我知道更需要践行，于是我就去找了007战友，我当时就明确告诉她：我需要有人关注和指点，能裹挟着我成长的团队。如果能，我就加入。
我一直喜欢把希望寄托在别人的身上，现在我要把注意力放在自己的身上。
这次学习后，
我要用1、3、7心法去践行：
1近期目标：公众号要重新运行起来，原来有事都让我表妹来写的，现在我要自己写。而且要周更。
最好的学就是教，我准备把可复制的沟通力一篇篇笔记写出来，让自己再精进。我现在还不明确自己还能往哪里去，所以接下来我要去学打造自己个人品牌的课程。
3个行动：多读、多写、多动
一、多读
我要把阅读当成赖以生存的一部分，因我输出的质量不够，只有多读书才行。我的理解能力是很不够的，我需要接触更多的书本，让我去理解作者的想法。我要常问自己：本书作者在解决什么问题？怎么解决的？为什么这样解决？
我要多问：是什么？为什么？怎么办？
增加自己阅读的速度、广度和深度，每周去读2本书，甚至更多。
二、多写
生活其实是多姿多彩的，只要用心，就可以发现美好的人和事。上段时间我发现蓝天白云竟可蓝得那么诱人，以前就没觉得，因为有一年去美国洛杉矶，我在一个广场上拍下了蓝天白云，那时我觉得美国的天空咋这么蓝呢。
现在作为有心人，就可以发现我们这里的天空也一样的美。虽然有老师说你写日记没办法变现的，因为写的都是些流水帐和自己的想法。
现在我写日记方向也要变一变，就象覃杰说的雷锋做好事不留名，可他写了日记，毛主席都知道了。
多写与目标有关的事，每天可以更在简书上，把它当成我的日记本吧，以前都悄悄地写在“拾柒”里，这只有自己看得到，那现在准备去发布在简书上，这也算是一种成长吧。
我现在才想李欣频老师所说的：你要去练习把电影讲出来，讲给没看过的人听。我现在写了一集连续剧的商单才有感悟。不是老师不好，而是自己缺少动手的能力，我要去多练，多写。敢于呈现，这是勇气，这是成长的开始。
我相信我迈出的每一步，都会留下痕迹。
三、多动
生命在于运动，我已感受到了，要有好的身体，才可以享受未来的美好。
这也源于以前不断地学习营养知识，才有现在重视运动的习惯。我要把自己的好习惯分享给大家。
我早上的习惯是这样的，
早上醒来先练5个动作：1拉筋、2环绕搓脸、3拉耳朵、4侧身抱双膝吐气、吸气、吐气、5拍打自己的脊椎，让自己的头脑更清醒。
我就是从微习惯开始坚持，到现在已有二年多，这些动作是可以提升免疫力的。（樊登读书里学到的）
接下来我会跪着看10分钟的书，据说对眼睛有好处，我就先尝试吧。
离开床后我会梳头，以前明知道头上的穴位多，也不会去动手，直到有一天认识到梳头的重要性后，才动起手来，每天我会按五条线来梳，先中间、再左侧、最后是右侧，这样一条一条路线梳个100下。对头发、脸部和身体都有好处，你也可以梳起来噢。
差不多到了6:30，我就会出门去晨练，这个动作我也坚持了一、二年，上个星期我开始在抖音里记录我每天的践行，去记录我拉丁的成长，也提醒自己要变得更好。
我抖音名“坚持晨练拉丁的60后”记得关注，并为我点赞吧
这七天的学习，也是重新审视改变自己的机会，我要跟上007的节奏，去实现自己的目标，让未来的生活有期待。
给自己一个7限：今天开始践行，先写100天，遇见最美的自己。
亲爱的战友，需要你的鼓励和点赞噢！
