一、中午女儿吃饭比较慢，大人们吃完饭就先到客厅了，女儿也跟过来玩，我要求她赶紧回餐桌吃饭。女儿拉着我的手让我一起去餐厅，而且还要求我喂她一口饭。我第一反应是多大了还要喂饭？正要生气地拒绝她时，看见她的感受:担心、害怕、无助。背后的需求:因为没有好好吃饭，担心妈妈和家人会责骂她；害怕妈妈因为她不好好吃饭不喜欢她；需要妈妈在她身边，让她感受到妈妈的关爱和力量。
二、晚上睡觉开了风扇，我一方面怕风大凉到孩子，另一方面怕睡着蚊子咬。所以把蚊帐放下来，女儿哭闹着不同意，说不愿放蚊帐，觉得又闷又热。女儿的感受:不爽、憋闷。需求:需要凉爽、空气清新。
