时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。
专注把一件事情做好，一次只做一件事。
成功的要诀就是“专注”
使用🍅番茄钟，25分钟只做一件事
番茄钟期间不要喝水上厕所
有新的事情进来的话，迅速收集并延迟执行
三类时间：
- 工作时间——一次只做一件事
- 一天不要有太多时间吃番茄，初学者一天5-6个番茄，高效者可以10个番茄；
- 番茄工作法是用来专注做脑力劳动的方法，番茄钟之外的时间自由；
- 专注力是我们的核心资源，应该用在刀刃上。所以要有全局观，做计划做反思。
- 休息时间——放松自由，恢复精力
- 战略思维和全局观的时间——选择要事
