我最近很丧

8-24-25有考试，但是我现在一点都看不下书。心情总是很难受，我也不知道能跟谁说。我试过哭泣，运动，和别人聊天。但到最后还是有很深的空虚感。上班的时候想回家，回家了自己一个人想复习嘛，一想到要看书就恶心，反胃。但是我又还没复习好。这个状态已经持续两个周了，我真的不知道要怎么办。以前我难受哭一场或者去运动出汗就好了。但这次我真的是没有办法了。我真的很难受。想暴饮暴食发泄，但胃口又不允许。我要不今晚试着吃东西吃到吐，看会不会好一点？每当这个时候我就会觉得自己一无是处。什么都没有。没有钱，没有爱，什么每次都是我自己一个人。这种感觉又不是累。是一种我不知道怎么形容的，像总是有欲望得不到满足，但自己的能力又不允许。我目前的欲望也只是希望通过这个考试而已，别无其他。但是我现在复习得这个鬼样子我是没有任何把握能拿下的。每次刷题都是没达到及格线。又怎么能在考试中通过呢。但我又不甘心。我是想看，但我真的一看到书我就难受。都说世界上所有的烦恼都来自于欲望得不到满足。但我也有努力的去争取，可结果总是差强人意，我又有什么办法来自我安慰，自我调节呢。好想打架啊。是不是打一架能清醒一点。我最近的脾气越来越见长了。我越难受，就会越暴躁，越暴躁就更难受，恶性循环。我是真的走不出这个怪圈了吗？希望看到的朋友能和我分享分享排解压力的方法吗？非常感谢。