自制力是个人控制和调节自己思想感情，举止行为的能力。
很多人从小开始，就知道自制力的重要性，但往往做不到，甚至不愿意承认自己做不到。
很多人都会夸大海口说一些自己做不到的事，如：如果是我，戒烟分分钟的事。如果是我，学习肯定能考第一。诸如此类的话语。
但很多人都意识不到，自己往往并不能做到这些承诺。
举个简单的例子说，现在很多人都会被短视频吸引，短视频一刷就是几个小时。很多人刷完之后都会懊悔，自己还有什么什么事没做，下次不能再刷了。但转头过了几分钟，就把刚刚的承诺忘却的一干二净，继续刷着短视频傻乐。
自制力就是让我们去戒除那些有“瘾”的东西，这些东西对我们毫无营养。而真正有营养的东西往往是“痛苦的”，就像看一本苦涩难懂的书，坚持每天写文章。但正是这些“痛苦”才能给我们带来成长，为我们的人生之路添砖加瓦，保证将来的人生旅途一帆风顺。
