择善而固执之。

郭靖练功，稳扎稳打，然后累加，充分融合。

1.把维护良好身心状态当做最重要的事情。多做有益身心状态的事情，少做有损身心状态的事情。运动，冥想，睡眠，饮食。

2.遇事，不需焦虑，不需纠结，不需悔恨，不需自责，不需患得患失，而是以静雅专注的状态，当取则力取，当舍则舍之，理清有效应对的策略，然后执行。

3.认准长远目标，循序渐进，持之以恒。做时间的朋友，着力于长远来看最有价值的事情。

4.追求智慧，持续学习与成长。简言之，持之以恒地让自己变强。

5.把注意力，能量，资源，都放在影响圈之内。对于影响圈之外的，轻松，坦然，愉悦地接纳。

6.不断发掘和发挥自己的优势，以及发现、欣赏和激发他人的优势。

7.了解自己与他人的主观世界。相互理解、尊重。

8.人与人之间真诚的情感是最珍贵的。为此愿意努力付出。

9.双赢心态。为他人和社会创造价值，价值越大，收入越高。

10.感受已经拥有的爱与连接和美好事物。

11.做高价值的事情，为身边人创造高价值。同时把自己当VIP，主动选择或创造自己需要的环境，呵护自己的状态。

12.通过实践—复盘—改进，把原则变成习惯。