你的伴侣没有要离婚，也没有要和好，你无论怎样努力想让关系温暖起来，你的伴侣总是不响应，也没有多么恶劣到不管孩子，不管家，但就是对你没有温暖，也就是俗称的冷暴力，你该怎么办？
第一，你要明白，你伴侣确实和你是两类人，你所看重的温暖价值，他并不看重，你所在意的夫妻恩爱，也许与他来说是一种负担，他对于婚姻情感浓度需求非常低，和你对情感浓度的需求是差别很大的。这是深刻在骨子里的一种人生态度，你会发现你伴侣对任何有生命的人事物都是淡漠或者淡然的态度，对于没有生命的工作或者兴趣爱好是比较投入的。这就是你伴侣的内核人格，你们不一样，不管你有多么需要温暖，他就是不需要，而且强求不来，所以不必强求。
第二，不要强求他必须温暖，你可以尝试接受你的伴侣本质的人格状态，在他能接受的有限的范围内多多跟他合作，少对他提他做不到的事情，少要他提供不了的温暖，你们就会少发生一些冲突，冲突少了，你们所拥有的不多的温暖至少不会破坏，随着合作加强，也可以一星半点地增加一点点温暖，但是不要指望把他变成一个温暖的人。接受现实而合作，是和淡然的人格相处，相对来说最容易的一条路。
第三，如果你对温暖的需求确实很高，家庭不破裂的前提下，你需要把你的情感需求投入到其他的地方，比如多多交朋友，跟朋友亲人建立更深刻的情感关系，分散你对你伴侣的情感诉求，其他地方获得一些补偿，以自己为中心，达成一种情感平衡；
第四，如果你对伴侣的淡然淡漠态度实在无法接受，觉得那让你的婚姻，你的人生都非常痛苦，也是在无法做到转移注意力，那么与其跟对方撕扯纠缠，强求对方温暖，不如重新审视自己对温暖的诉求，先尝试自己爱自己，自己温暖自己，再尝试去选择本质上能达到你温暖诉求的人，而不要在当前伴侣不具有的品质上纠缠强求，让双方都无比痛苦。
