焦点解决网络初级第14期 吴燕 信阳坚持分享第453天
要想增加生命的高度 ，你可以选择的态度是宽恕 ，你也必须经历愤怒和怨恨的阶段， 然后才能宽恕 ，这是很自然的反应 。但你不会想要紧抓住那些情绪太长的时间 ，因为不久之后你就会发现 ，一直让愤恨在心中翻滚 ，只会让自己受伤 。
愤恨没有办法日夜持续 ，就好像如果你一直让引擎发动着 ，车子就会坏掉。你的身体也是如此 ，医学研究显示 ，一直心怀怒气和怨恨 ，会对身心造成压力 ，导致免疫力下降 ，并破坏身体的重要器官。 责怪别人还有另一个问题 ，如果我没手没脚是别人的错 ，那我就不必为自己的未来负责 。而一旦我下决心原谅上帝、医生 ，然后让生命继续前进 ，我在身体和情绪上都感觉更好 。并且认为该是我为自己接下来的人生负责的时候。
宽恕的态度让我自由。紧紧地抓住旧伤痛不放， 你就只是给那些伤害你的人力量 ，让他们控制你 。可是当你原谅他们， 你就切断了跟这些人的联结， 他们就再也不能打击你 。千万不要以为宽恕他们是放他们一马 ，你这样做不是为别的 ，只是为了你自己。
我原谅了所有嘲笑我 、欺负我的孩子。 我宽恕他们并不是在赦免他们的错， 而是为了放下愤怒和怨恨的包袱 。我爱自己 ，我要让自己自由 。
所以 ，不必担心宽恕会让以往那些对你怀有敌意、 伤害你的人好过。享受宽恕带来的好处吧！ 一旦采取这个态度， 你的负担会减轻 ，如此一来 ，你就可以去追求自己的梦想， 而不会被过去的包袱拖累 。
宽恕的力量不止可以治疗你自己一个人，当南非总统曼德拉原谅那些让他坐了二十七年牢的人时，这个宽恕的态度所带来的力量改变了整个国家 ，并在全世界掀起一阵涟漪 。
我们种什么就收什么 。如果你心里满是痛苦、 愤怒、 自怜， 而且不愿意宽恕 ，你觉得这些态度会给你带来什么 ？这样的人生又有什么意思？ 所以 ，请拒绝忧郁、悲观的心情， 大量储存乐观，为感恩的态度、 行动的态度 、同理心的态度或宽恕的态度充电 。
我体验过改变态度所产生的力量。 我可以告诉你 ，那种力量改变了我的生命， 带我到达我从未想象过的高度 。而它也能带给你同样的体验。
