2019 01 27
昨天一天的脉轮舞跳的腰酸背痛，早上挣扎了几次没床成功，后来和自己达成和解，呼吸法放假一天。
今天依然是脉轮舞，发现自己上课有一个模式，因为经常上身心灵课去，而且也没啥输出要求，很容易呆在舒适区没那么投入哈。组长和组员都给了我很大的启发。组长虽然每天泡课，但每次都作为第一次投入，我观察了下，她比所有的学员都投入。还有和我搭档的娜娜妹妹，满脸的汗水，真的是很让我感慨。很共振她们。下次，我可以试着全情投入一次？这样，才会真正的全情投入生命。当然，也可以在工作生活中全情投入。除了这些，今天的脉轮舞还是有很多收获的，
1、 慧慧的启示。她在前面走了三趟，分别代表我们面对过去，未来，与现在的状态。本来生命是一趟自然的流淌，顺流而下，很自如优美。但我们不断回头看过去，扭的脖子都疼了，还顺便去捡个树枝啥的。还有就是急匆匆地飞奔而去，根本无法顺其自然，享受这个过程。她很生动，感恩她的呈现，我很喜欢她。
2、战胜疼痛之后的轻松与宽广。每次盘腿坐，我都是最不能坚持的，举胳膊也是这样，很酸疼。这次一是听了老公的建议，把气带到酸疼的地方，二是不听小我在说好难受。几乎每次都坚持下来了，而且突破那种酸痛后真的很轻松，是力量在带着自己走。曾经有一刻，感动的泪流满面，为自己，为身体，为生命原来是这样的柳暗花明。感谢身体的智慧，好棒。
3、对自己的不满意。一直觉得对自己非常接纳了，在某一刻我看到了自己对自己的不满意，觉得自己觉知力成长的太慢，我又在和别人做比较了。感恩这份看见。另外，还看到了对父母身体的担心，需要清理和行动。
4、感谢星宝的直达与纯净。作为一个来自星星的孩子，他很纯净直达。会自己选择舞伴，被拒绝也没关系。别人上来和他搭伴时，不喜欢会拒绝，没有任何的限制性信念系统。当他越过人群，要加我微信时，我真的有一份感动，为他的勇气。午睡时，他躺在我身边，真的是孩子一般的睡觉，一种全然的相信。课程结束时，我其实是想去拥抱他，给他一份祝福的，但我怕被拒绝，就放弃了，这是我的念头和功课，也是我留下的一份遗憾。真的很感恩他，希望有机缘可以为他做些什么。
5、两天下来身体很舒服，很开心。气息通畅的流动，身体打开时的快乐与释放，太阳轮的热，心脏的砰砰跳动，都让我感受到生命的鲜活，原来我有这么火热的心。绽放的笑容可以滋养我很久，原来我可以如此开心、舒展自己的身体。
6、蒙着眼睛滚动时，碰到别人的逃避。我更愿意呆在自己的世界里。即使老师说可以翻越，即使有人会碰到我，我不愿碰触别人的身体，总想保持一份距离。这就是我当下的状态。
7、在关系互动的环节。当转身离开自己的关系，看到众人时有一种慈悲与爱，我可以把爱给他们，有一种更广阔的东西充盈着我。
8、2019年聚焦什么？觉知力、健康、工作。
