早上做了几组KEEP的时候，因为很久都没有做肌肉的训练，身体素质一下子跟不上，动作有很多都有些做不出来，之前在身体很好的时候，都是到休息的时候直接跳过的，但是今天的锻炼让我感觉休息是十分重要的，在一组动作做完了以后，就是需要适当的休息，调节自己去做下一组动作，在这个休息的过程中，可以让自己的身体获得一定的恢复，也可以考虑些别的事情，健身这个事情，像做器械或者锻炼肌肉，动作到位还是十分重要的，在获得短暂的休息之后，下一个动作可以更加的到位，获取更好的锻炼。
休息，在生活中也是这样，需要获得适当的休息之后，下一件事情才会做的更加得心应手，会获得更好的收获，同时也会获得更多的机会，万一机会就存在于下一个小小的事情中呢，获得休息后的思维与精神更加活跃更加充满着竞争力。
感受休息，敢于休息，人就像一根上了簧的弹簧，不能一直上发条，偶尔也需要放松下，这样才会有更好的精神面貌去应对下一件事
