周二的晚上，下班，关电脑。
去茶水间倒一杯热水，将乐扣杯中的一块红方糖冲化;
一边等电梯，一边摇晃着手中的乐扣杯;
进电梯，下楼，来到健身房；
推门，放包，换衣服。
按照计划，今天练胸。
踩30分身凸轮机热身，然后准备哑铃卧推。
往常，会直接用15kg平板卧推做五组，然后10kg下斜卧推做三组结束;
今天，有那么一点点不走寻常路，抓了20公斤;
嘿！真的举起来了，还连续举了8次。这可是一组的数量！
练习了8个月，终于有突破了，高兴至极。
休息三分钟，尝试再举，已经举不起来；
再休息五分钟，再举，依然举不起来；
放弃，已经知足了。
至少尝试了，知道自己可以举起20kg。
量变到质变，才卖出了第一步。
从10kg 到15kg ,不难，很容易升级;
从15kg 到20kg 的跃迁，比较难，曾经尝试过 ，失败；
而后，举了五个月的15kg才换来今天20kg 的一次成功；
下一步，让20kg 作为新常态，然后期待质变的到来。
20KG---The first step!
