思想，感受，想象力，行动。四个焦点一致。思想，感受也是行动。
把感受回到自己身上。哪怕负面感受，面对它，知道我为什么生气，才有选择。创造性具有攻击性。先了解自己，再表达。
人天生善良，不会故意杀生，有慈悲心，因为无知，伤害别人，人工罪恶感，罪恶感不相信自己本身是善的，会受到惩罚。必须清楚自己在做什么选择。当你有意识的，自发的，不会有罪恶感。
唐老师
个人实相
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